憤怒比恐懼更利健康

2005年11月16日

【本報訊】被上司逼迫時應該表達憤怒還是恐懼？若為了健康想，記緊要「發火」而不要害怕。一項研究發現，在面對壓力時表達恐懼會令身體分泌壓力荷爾蒙，引致血壓上升，相反噴發怒火，身體的壓力指標會較表達恐懼為佳。


測試腎上腺反應
美國匹茲堡卡內基美隆大學心理及決策學系早前邀請九十二人進行測試，了解人在壓力下，交感神經系統及丘腦垂體、腎上腺反應。參加者需進行數學測試，由九千零九十五開始，每隔七個數字倒數；及由六千二百三十三開始，每隔十三個數字倒數。
為增添參加者的壓力，研究人員指測試可以了解參加者智力，各人的分數將與其他參加者比較，每次參加者數錯，研究人員均會當面指出，並催促參加者加快速度，然後紀錄參加者反應。
研究人員會在參加者休息及完成測試時量度他們的壓力荷爾蒙、心跳率及血壓等水平。該學系副教授 Jennifer Lerner稱，研究首次發現，人類對壓力源表現得愈恐懼，生理指數傾向愈差；相反，對壓力源表現得愈憤怒，生理指數較佳。