美女們注意啦，不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，並不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面小編為大家列舉夏日最易長斑的五個壞習慣，一不小心就會上“斑” 哦，如果你也有這樣的壞習慣，快快改掉吧！
壞習慣1：不注重防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。
小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數，適時的補搽...
壞習慣2：偏愛濃妝
妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干淨，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
小提示：當然淡妝最好啦，又精神又大方。如果一點要濃妝的話，選擇彩妝品很關鍵，一定要看好成分（特別是眼部和唇部的彩妝品）。卸妝一定要用到專業的卸妝液，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。
壞習慣3：過度美白
一白遮百丑，MM們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎？過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。美白很重要的，但是也要有度！
小提示：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，記得一定要針對自己的膚質選擇產品...
壞習慣4：不良的清潔習慣
期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印像中，她們都是臉色蠟黃、佈滿了黃褐斑。你知道嗎？這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。
小提示：清潔是皮膚保養最關鍵的一步，滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很乾淨的但不能過度清潔喲...
壞習慣5：長期面對電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。
小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜（包括晚上）...
壞習慣6：愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香.....多的數不勝數，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好.
小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品.
壞習慣7：不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧.
小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦...
親愛的們，一定要關愛自己，永遠記得，女人是家庭裡面最重要的一個人，所以，要先把自己照顧好，打理好，你才能更好地去關愛到家人...
讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習慣，都來做一個清透自然的盈白美人吧....
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Monday, January 25, 2010
Tuesday, October 27, 2009
那些運動最能減肥
對 減 肥 最 有 效 的 運 動 就 是 有 氧 運 動 ， 尤 其 是 消 耗 能 量 較 多 的 運 動 ， 例 如 慢 跑 、 爬 山 、 快 步 走 、 球 類 運 動 、 游 泳 等 ， 每 次 運 動 最 好 一 次 持 續 做 完 ， 中 間 不 要 停 止 ， 且 每 次 運 動 消 耗 熱 量 須 達 3 0 0 仟 卡 ， 通 常 這 種 運 動 量 會 造 成 心 跳 加 快 ， 或 流 汗 的 程 度 。
運 動 會 提 高 人 體 的 新 陳 代 謝 率 ， 但 其 效 果 最 多 只 有 兩 天 ， 因 此 運 動 最 重 要 的 是 要 持 之 以 恆 ， 如 果 不 能 每 天 做 最 少 兩 天 也 要 做 一 次 。
對 於 一 個 極 度 胖 的 人 ， 即 使 是 走 路 可 能 都 是 很 大 負 擔 ， 因 此 選 擇 運 動 種 類 時 ， 要 量 力 而 為 ， 還 是 要 以 身 體 能 負 荷 為 主 ， 逐 漸 加 大 運 動 量 ， 以 免 心 臟 肺 臟 負 荷 不 了 ， 或 是 肌 肉 關 節 受 傷 。
以 下 列 舉 數 種 能 消 耗 300 千 卡 的 運 動 ﹕
慢 跑 30 ~ 50 分 鐘 。
騎 腳 踏 車 1 小 時 ~ 75 分 。
步 行 1 小 時 ~ l 個 半 小 時 。
游 泳 30 ~ 40 分 。
打 網 球 45 分 ~ 1 小 時 。
跳 繩 30 ~ 40 分 。
運 動 會 提 高 人 體 的 新 陳 代 謝 率 ， 但 其 效 果 最 多 只 有 兩 天 ， 因 此 運 動 最 重 要 的 是 要 持 之 以 恆 ， 如 果 不 能 每 天 做 最 少 兩 天 也 要 做 一 次 。
對 於 一 個 極 度 胖 的 人 ， 即 使 是 走 路 可 能 都 是 很 大 負 擔 ， 因 此 選 擇 運 動 種 類 時 ， 要 量 力 而 為 ， 還 是 要 以 身 體 能 負 荷 為 主 ， 逐 漸 加 大 運 動 量 ， 以 免 心 臟 肺 臟 負 荷 不 了 ， 或 是 肌 肉 關 節 受 傷 。
以 下 列 舉 數 種 能 消 耗 300 千 卡 的 運 動 ﹕
慢 跑 30 ~ 50 分 鐘 。
騎 腳 踏 車 1 小 時 ~ 75 分 。
步 行 1 小 時 ~ l 個 半 小 時 。
游 泳 30 ~ 40 分 。
打 網 球 45 分 ~ 1 小 時 。
跳 繩 30 ~ 40 分 。
護膚基本概念
作者是 愛美隨筆
皮膚護理是一門藝術，而這藝術任何人也可以容易學到。您只需要正 確理解基本皮膚護理的一些小竅門。
以下是一些基本皮膚護理概念。
理解皮膚
現實是世上沒有神奇的方劑，可以使您的斑點和青春痘在一夜間消 失。像沒可能回撥時間，也沒可能讓您皮膚立刻回覆年青時般幼滑有彈性；只有唯一個辦法是保持你的皮膚在健康良好狀況中。
皮膚科醫生， 美容師和美容治療師都同意的事實是定期的護理皮膚，避免皮膚問題出現和拖延老化過程。若每天進行清潔，爽膚，滋潤和滋養您的肌膚。在一個星期內你會驚訝地 看到結果。皮膚基本上有自我再生能力，只要妥善照顧它，馬上開始護理即永遠不會太晚。
潔膚
不管你的皮膚是什麼類型的紋理，也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡，我們將意識到是絕對必要的適當的清洗程序。清洗之前，皮膚表 面所涵蓋電影的汙垢，陳舊的汗水，石油儲量，化妝品遺跡和其他汙染物；所有這些都會傷害及刺激皮膚，它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚，而且還阻礙皮膚的自然 功能。
根據你的皮膚類型清理。你的臉濺水然後輕輕按摩面部洗淨和工作長 達泡沫大約30秒。藉此機會，輕輕按摩你的皮膚，因為這將提高血液供應給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡，然後用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘餘 水份。
爽膚
爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗後，立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗後的，用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環。
保濕
皮膚護理最重要的部分的是日常保濕。用保濕乳液點到臉上，然後以指尖輕按摩皮膚，這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保濕產品。
補養
補養是對皮膚一種供應養份及潤膚作用，以便皮膚能夠更好地保持水分和營養。使用維生素A營養霜是極為重要的幫助，可減輕皮膚乾燥，保持皮膚彈性和滋潤霜與 維生素E （抗氧化劑），這有助於盡量減少皮膚的受損害。
皮膚護理小貼士
•不要擦你的臉頰，也不要讓他們受壓或捏弄。
•不要嘗試撥動您的粉刺。將會在皮膚上留下一個醜陋的標記。
•盡量保持快樂和愉悅。醫學上最好每天笑約10分鐘，可令您的臉頰保持正常的健康狀況。
•不要使用任何人工色素材料。
•最佳護膚方式：混合新鮮玫瑰葉和奶，壓榨到粘貼形狀，再 添加一些蜂蜜，然後每天早上粘貼於您的臉頰，5分鐘，然後沖洗。試看看效果!!
愛美隨筆
皮膚護理是一門藝術，而這藝術任何人也可以容易學到。您只需要正 確理解基本皮膚護理的一些小竅門。
以下是一些基本皮膚護理概念。
理解皮膚
現實是世上沒有神奇的方劑，可以使您的斑點和青春痘在一夜間消 失。像沒可能回撥時間，也沒可能讓您皮膚立刻回覆年青時般幼滑有彈性；只有唯一個辦法是保持你的皮膚在健康良好狀況中。
皮膚科醫生， 美容師和美容治療師都同意的事實是定期的護理皮膚，避免皮膚問題出現和拖延老化過程。若每天進行清潔，爽膚，滋潤和滋養您的肌膚。在一個星期內你會驚訝地 看到結果。皮膚基本上有自我再生能力，只要妥善照顧它，馬上開始護理即永遠不會太晚。
潔膚
不管你的皮膚是什麼類型的紋理，也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡，我們將意識到是絕對必要的適當的清洗程序。清洗之前，皮膚表 面所涵蓋電影的汙垢，陳舊的汗水，石油儲量，化妝品遺跡和其他汙染物；所有這些都會傷害及刺激皮膚，它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚，而且還阻礙皮膚的自然 功能。
根據你的皮膚類型清理。你的臉濺水然後輕輕按摩面部洗淨和工作長 達泡沫大約30秒。藉此機會，輕輕按摩你的皮膚，因為這將提高血液供應給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡，然後用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘餘 水份。
爽膚
爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗後，立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗後的，用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環。
保濕
皮膚護理最重要的部分的是日常保濕。用保濕乳液點到臉上，然後以指尖輕按摩皮膚，這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保濕產品。
補養
補養是對皮膚一種供應養份及潤膚作用，以便皮膚能夠更好地保持水分和營養。使用維生素A營養霜是極為重要的幫助，可減輕皮膚乾燥，保持皮膚彈性和滋潤霜與 維生素E （抗氧化劑），這有助於盡量減少皮膚的受損害。
皮膚護理小貼士
•不要擦你的臉頰，也不要讓他們受壓或捏弄。
•不要嘗試撥動您的粉刺。將會在皮膚上留下一個醜陋的標記。
•盡量保持快樂和愉悅。醫學上最好每天笑約10分鐘，可令您的臉頰保持正常的健康狀況。
•不要使用任何人工色素材料。
•最佳護膚方式：混合新鮮玫瑰葉和奶，壓榨到粘貼形狀，再 添加一些蜂蜜，然後每天早上粘貼於您的臉頰，5分鐘，然後沖洗。試看看效果!!
愛美隨筆
皮膚靚可用果酸
作者是 Beauty No.1 NetMedia01
皮 膚 衰 老 很多三十至四十歲的人，皮膚已開始漸見衰老，很大原因是因為年輕時吸收了過量陽光所緻。 常見的現象是皮膚（有時可見於臉上）出現斑點（俗稱老人斑 ） 。
「果酸」可以是一種考慮的護理方法。在很多國際的醫學會議上，亦曾提倡使用「果酸」作為保護皮膚的靈丹妙藥。
「果酸」能令皮膚美白、結實，呈現健康的特質。而這些果酸的濃度約30 至 40% ，有洗臉、潤膚等不同的產品。由於濃度高，用後會刺激皮膚發紅，輕微的脫皮，從而展現出較幼嫩的皮膚。
果酸 (學名：α─氫氧基酸，簡稱AHA) 是從各種水果或優酪乳等天然物質中提煉出來的有機氫氧基酸。
果酸的副作用
1) 果酸的濃度掌握不好會發生灼傷，即使馬上停用，灼傷性損害也不可能立即停止。
2) 果酸具有抗原性，皮膚吸收後照樣可以引起過敏反應。灼傷及過敏問題提出簡要介紹。
•灼傷性損害：灼傷性損害與果酸的濃度有關，但果酸濃度的標準究竟是多少尚有爭議。
◦直接的灼傷表現為皮膚充血、水腫、潮紅、灼痛、流水、起鱗屑等。若這些症狀沒有獲得有效控制，可發生感染甚至化膿、結疤。
◦間接灼傷主要是指日光對治療區皮膚的刺激。使用含果酸的護膚品，會增加皮膚對紫外線的吸收。據美國食品及藥物管理局（FDA）的研究顯示，如果連續接受果酸含量達10％，PH值為3.5的護膚品。4周後，皮膚的抗紫外線能力會減少18%。
•過敏反應：
◦果酸其實是好幾種化學物質的統稱。如柑橘類中的檸檬酸，蘋果中的蘋果酸，葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提煉的甘醇酸等。而市面上的果酸產品雖然絕大部分是甘醇酸或其他果酸的不同組合，但通常並不精確地標示是哪一種果酸為主，只以AHA統稱。這也是反應過敏的隱患。
◦過敏以皮膚潮紅、水腫、滲出、發癢或濕疹甚至潰爛等局部反應為常見。但也有少數可有全身反應，如哮喘、噴嚏、會陰水腫等。
注意：在使用時，在選擇產品及過程的時間掌握是甚或重要的環節。
皮 膚 衰 老 很多三十至四十歲的人，皮膚已開始漸見衰老，很大原因是因為年輕時吸收了過量陽光所緻。 常見的現象是皮膚（有時可見於臉上）出現斑點（俗稱老人斑 ） 。
「果酸」可以是一種考慮的護理方法。在很多國際的醫學會議上，亦曾提倡使用「果酸」作為保護皮膚的靈丹妙藥。
「果酸」能令皮膚美白、結實，呈現健康的特質。而這些果酸的濃度約30 至 40% ，有洗臉、潤膚等不同的產品。由於濃度高，用後會刺激皮膚發紅，輕微的脫皮，從而展現出較幼嫩的皮膚。
果酸 (學名：α─氫氧基酸，簡稱AHA) 是從各種水果或優酪乳等天然物質中提煉出來的有機氫氧基酸。
果酸的副作用
1) 果酸的濃度掌握不好會發生灼傷，即使馬上停用，灼傷性損害也不可能立即停止。
2) 果酸具有抗原性，皮膚吸收後照樣可以引起過敏反應。灼傷及過敏問題提出簡要介紹。
•灼傷性損害：灼傷性損害與果酸的濃度有關，但果酸濃度的標準究竟是多少尚有爭議。
◦直接的灼傷表現為皮膚充血、水腫、潮紅、灼痛、流水、起鱗屑等。若這些症狀沒有獲得有效控制，可發生感染甚至化膿、結疤。
◦間接灼傷主要是指日光對治療區皮膚的刺激。使用含果酸的護膚品，會增加皮膚對紫外線的吸收。據美國食品及藥物管理局（FDA）的研究顯示，如果連續接受果酸含量達10％，PH值為3.5的護膚品。4周後，皮膚的抗紫外線能力會減少18%。
•過敏反應：
◦果酸其實是好幾種化學物質的統稱。如柑橘類中的檸檬酸，蘋果中的蘋果酸，葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提煉的甘醇酸等。而市面上的果酸產品雖然絕大部分是甘醇酸或其他果酸的不同組合，但通常並不精確地標示是哪一種果酸為主，只以AHA統稱。這也是反應過敏的隱患。
◦過敏以皮膚潮紅、水腫、滲出、發癢或濕疹甚至潰爛等局部反應為常見。但也有少數可有全身反應，如哮喘、噴嚏、會陰水腫等。
注意：在使用時，在選擇產品及過程的時間掌握是甚或重要的環節。
防曬美白完全手冊
作者是 丁海霞
防曬固然重要，但請確定你所選擇的防曬功夫是正確 ?
夏日，應該這樣保護皮膚
清潔皮膚：
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導緻各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。
所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
注意防曬：
炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導緻皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裏，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導緻皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。
所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。
補充水分：
由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可于皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
夏日防曬八法
1、日曬前的準備。日光浴前半小時，塗抹上最合適自己的防曬用品。
2、經常坐車的女士們，應注意面部、背部和手部的防曬保護。
3、水上運動時具防水功效的防曬產品十分必要。紫外線甚至在穿透水中半米之深後仍能產生效力。
4、在蔭涼下也可能曬黑。不能過高估量遮陽傘和樹蔭的防曬功用。即使在一般的多雲天氣裏，您也可能被曬黑。
5、耳朵、嘴唇、膝蓋後，腳面和脆弱的眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，令塗抹時更容易控制。
6、防曬指數愈高的產品愈易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺。如臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊。
挑選適當的SPF指數防曬品並且記得重複塗抹。
7、日光曝曬後，晚上面霜或日曬後身體霜是非常必要的，曬後皮膚需要的，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證。
8、你的防曬品，最好每年更新並儲存於陰涼的地方。
防曬霜使用六要素
1：
SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，亦即防曬係數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。遊泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
2：
SPF值不能累加。塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。
3：
不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以，出門前10-20分鐘應塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。
4：
防曬霜不能在上妝前使用。
5：
塗上防曬霜並不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
6：
油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般並無嚴格規定。
皮膚曬紅的急救方法
夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎麼辦呢？這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。
皮膚灼傷的急救
當皮膚被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，爾後取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。
皮膚疼痛的急救
這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是採取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。 當曬傷的皮膚得到緩解之後，為防止肌膚出現乾澀、緊繃的現象，甚至乾裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然後，用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。
防曬莫忽視細節 日曬前準備
•日光浴前半小時，塗抹上最適合自己的防曬用品。
•經常坐車的女士，應注意面部、背部和手部的防曬保護。
•水上運動時選擇具有防水功效的防曬產品十分必要，因為紫外線甚至在穿透水面半米深後仍能產生效力。
•不能過高估量遮陽傘和樹陰的防曬功用，因為即使在一般的多雲天氣或陰涼下你也可能被曬黑。
•耳朵、嘴唇以及眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，這樣塗抹時更容易控制。
•日光暴曬後，塗上面霜或日曬後的身體霜是必要的，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證。
•你的防曬品，最好每年更新並儲存於陰涼處。
夏日美白小貼士
1、儘量避免烈日肆虐的中午時段出門。
2、記得戴帽撐傘穿長袖衣褲。
3、每天都塗防曬品。
4、每晚全身抹些護膚露。
5、冰鎮暴曬後發紅灼傷的皮膚。
6、可用蘆薈敷肌膚，鎮定又美白。
7、多喝檸檬水美容效果明顯。
8、多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子協助美白。
9、充足睡眠，保持肌膚柔嫩光潤。
10、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。
防曬固然重要，但請確定你所選擇的防曬功夫是正確 ?
夏日，應該這樣保護皮膚
清潔皮膚：
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導緻各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。
所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
注意防曬：
炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導緻皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裏，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導緻皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。
所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。
補充水分：
由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可于皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
夏日防曬八法
1、日曬前的準備。日光浴前半小時，塗抹上最合適自己的防曬用品。
2、經常坐車的女士們，應注意面部、背部和手部的防曬保護。
3、水上運動時具防水功效的防曬產品十分必要。紫外線甚至在穿透水中半米之深後仍能產生效力。
4、在蔭涼下也可能曬黑。不能過高估量遮陽傘和樹蔭的防曬功用。即使在一般的多雲天氣裏，您也可能被曬黑。
5、耳朵、嘴唇、膝蓋後，腳面和脆弱的眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，令塗抹時更容易控制。
6、防曬指數愈高的產品愈易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺。如臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊。
挑選適當的SPF指數防曬品並且記得重複塗抹。
7、日光曝曬後，晚上面霜或日曬後身體霜是非常必要的，曬後皮膚需要的，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證。
8、你的防曬品，最好每年更新並儲存於陰涼的地方。
防曬霜使用六要素
1：
SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，亦即防曬係數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。遊泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
2：
SPF值不能累加。塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。
3：
不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以，出門前10-20分鐘應塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。
4：
防曬霜不能在上妝前使用。
5：
塗上防曬霜並不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
6：
油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般並無嚴格規定。
皮膚曬紅的急救方法
夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎麼辦呢？這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。
皮膚灼傷的急救
當皮膚被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，爾後取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。
皮膚疼痛的急救
這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是採取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。 當曬傷的皮膚得到緩解之後，為防止肌膚出現乾澀、緊繃的現象，甚至乾裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然後，用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。
防曬莫忽視細節 日曬前準備
•日光浴前半小時，塗抹上最適合自己的防曬用品。
•經常坐車的女士，應注意面部、背部和手部的防曬保護。
•水上運動時選擇具有防水功效的防曬產品十分必要，因為紫外線甚至在穿透水面半米深後仍能產生效力。
•不能過高估量遮陽傘和樹陰的防曬功用，因為即使在一般的多雲天氣或陰涼下你也可能被曬黑。
•耳朵、嘴唇以及眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，這樣塗抹時更容易控制。
•日光暴曬後，塗上面霜或日曬後的身體霜是必要的，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證。
•你的防曬品，最好每年更新並儲存於陰涼處。
夏日美白小貼士
1、儘量避免烈日肆虐的中午時段出門。
2、記得戴帽撐傘穿長袖衣褲。
3、每天都塗防曬品。
4、每晚全身抹些護膚露。
5、冰鎮暴曬後發紅灼傷的皮膚。
6、可用蘆薈敷肌膚，鎮定又美白。
7、多喝檸檬水美容效果明顯。
8、多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子協助美白。
9、充足睡眠，保持肌膚柔嫩光潤。
10、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。
快速見效護膚法-2
護膚專題 - BALL前BALL後殘樣急救法
化 妝 水 敷 眼 去 紅 筋
赴 會 前 發 現 紅 筋 滿 佈 ， 手 上 又 無 眼 藥 水 ， 最 見 效 的 方 法 是 用 濕 了 化 妝 水 的 海 棉 敷 在 眼 部 休 息 1 5 分 鐘 ， 紅 筋 便 可 減 少 。
檸 檬 敷 眼 去 眼 袋 茶
包 敷 眼 有 效 ， 檸 檬 一 樣 得 。 不 過 敷 前 記 得 將 檸 檬 放 在 水 中 浸 ， 再 給 眼 睛 蓋 上 紗 布 才 放 上 兩 片 檸 檬 5 分 鐘 。 記 得 要 浸 水 ！
塗 眼 霜 按 摩 按 摩 黑 眼 圈 變 紅 色
眼 部 按 摩 有 去 黑 眼 圈 功 效 ， 據 說 如 果 在 塗 眼 霜 的 順 便 右 眼 部 打 圈 按 摩 1 5 － 3 0 次 ， 下 眼 瞼 會 被 加 速 向 液 循 環 ， 甚 至 黑 眼 圈 可 由 黑 色 即 時 變 暗 紅 色 ！
高 枕 頭 防 眼 腫
睡 前 若 忍 不 住 喝 多 了 水 ， 可 以 試 試 睡 個 高 枕 頭 ， 水 份 就 不 容 易 沉 積 在 上 眼 瞼 ， 翌 日 唔 怕 眼 腫 。
用 蛋 白 去 黑 頭
鼻 子 紅 紅 好 難 上 妝 ， 去 黑 頭 絕 對 不 是 當 日 赴 會 做 的 事 ， 最 好 當 然 是 前 一 日 做 。 方 法 是 洗 面 後 將 蛋 白 塗 在 鼻 上 ， 然 後 用 片 裝 （ 內 不 含 軟 棉 ） 洗 面 紙 敷 在 上 面 ， 待 1 0 － 1 5 分 鐘 乾 後 由 下 至 上 拉 起 棉 紙 ， 據 說 極 有 去 黑 頭 功 效 ， 不 過 緊 記 消 除 後 拍 上 無 酒 精 的 爽 膚 水 和 保 濕 面 膜 呀 ！
熱 水 敷 唇 去 脫 皮
冬 天 乾 燥 口 唇 易 脫 皮 ， 塗 口 紅 去 Ball 前 才 發 覺 ， 難 道 用 手 撕 掉 ？ 不 行 ！ 一 定 見 血 ， 最 好 是 先 塗 一 層 厚 厚 的 潤 唇 膏 ， 用 熱 水 濕 棉 花 敷 在 唇 上 1 5 分 鐘 。 再 用 牙 刷 輕 力 刷 掉 唇 皮 即 可 。
化 妝 水 敷 眼 去 紅 筋
赴 會 前 發 現 紅 筋 滿 佈 ， 手 上 又 無 眼 藥 水 ， 最 見 效 的 方 法 是 用 濕 了 化 妝 水 的 海 棉 敷 在 眼 部 休 息 1 5 分 鐘 ， 紅 筋 便 可 減 少 。
檸 檬 敷 眼 去 眼 袋 茶
包 敷 眼 有 效 ， 檸 檬 一 樣 得 。 不 過 敷 前 記 得 將 檸 檬 放 在 水 中 浸 ， 再 給 眼 睛 蓋 上 紗 布 才 放 上 兩 片 檸 檬 5 分 鐘 。 記 得 要 浸 水 ！
塗 眼 霜 按 摩 按 摩 黑 眼 圈 變 紅 色
眼 部 按 摩 有 去 黑 眼 圈 功 效 ， 據 說 如 果 在 塗 眼 霜 的 順 便 右 眼 部 打 圈 按 摩 1 5 － 3 0 次 ， 下 眼 瞼 會 被 加 速 向 液 循 環 ， 甚 至 黑 眼 圈 可 由 黑 色 即 時 變 暗 紅 色 ！
高 枕 頭 防 眼 腫
睡 前 若 忍 不 住 喝 多 了 水 ， 可 以 試 試 睡 個 高 枕 頭 ， 水 份 就 不 容 易 沉 積 在 上 眼 瞼 ， 翌 日 唔 怕 眼 腫 。
用 蛋 白 去 黑 頭
鼻 子 紅 紅 好 難 上 妝 ， 去 黑 頭 絕 對 不 是 當 日 赴 會 做 的 事 ， 最 好 當 然 是 前 一 日 做 。 方 法 是 洗 面 後 將 蛋 白 塗 在 鼻 上 ， 然 後 用 片 裝 （ 內 不 含 軟 棉 ） 洗 面 紙 敷 在 上 面 ， 待 1 0 － 1 5 分 鐘 乾 後 由 下 至 上 拉 起 棉 紙 ， 據 說 極 有 去 黑 頭 功 效 ， 不 過 緊 記 消 除 後 拍 上 無 酒 精 的 爽 膚 水 和 保 濕 面 膜 呀 ！
熱 水 敷 唇 去 脫 皮
冬 天 乾 燥 口 唇 易 脫 皮 ， 塗 口 紅 去 Ball 前 才 發 覺 ， 難 道 用 手 撕 掉 ？ 不 行 ！ 一 定 見 血 ， 最 好 是 先 塗 一 層 厚 厚 的 潤 唇 膏 ， 用 熱 水 濕 棉 花 敷 在 唇 上 1 5 分 鐘 。 再 用 牙 刷 輕 力 刷 掉 唇 皮 即 可 。
快速見效護膚法-1
護膚專題 - BALL前BALL後殘樣急救法
牛 奶 洗 面 防 脫 妝 要 五 日 內 「 換 膚 」 的 確 難 事 ， 貴 的 護 膚 品 自 然 有 其 價 值 ， 天 然 用 品 廉 價 貨 卻 非 平 貨 無 好 ， 兩 者 Mix & Match ， 一 樣 有 傑 作 ！
早 上 用 牛 奶 洗 面
上 妝 前 ， 可 以 先 用 牛 奶 洗 面 。 牛 奶 有 美 白 嫩 滑 的 作 用 ， 好 多 人 洗 完 後 都 話 立 即 滑 曬 ， 上 粉 更 容 易 。 但 用 牛 奶 洗 面 前 應 用 潔 面 乳 ， 先 清 洗 汙 垢 ， 過 水 之 後 才 用 牛 奶 洗 面 ， 明 未 ？
步 驟 ：
1.先 用 潔 面 乳 清 洗 汙 垢
2.1 公 升 鮮 奶 放 入 面 盆 內 ， 用 毛 巾 沾 上 牛 奶 （ 不 用 拭 乾 毛 巾 ）
3.輕 印 面 孔 ， 反 覆 做 約 5 - 6 次 。 4 . 待 3 分 鐘 ， 再 用 清 水 沖 洗 即 可 。
五 日 內 不 化 妝
經 驗 告 訴 平 日 不 搽 粉 ， 偶 然 才 化 妝 的 人 是 較 易 上 粉 ， 因 為 化 妝 無 論 怎 樣 說 都 阻 止 皮 膚 毛 孔 呼 吸 ， 皮 膚 較 易 缺 水 及 變 得 粗 糙 ， 所 以 最 好 五 日 內 乖 乖 做 個 「 普 通 」 人 ， 塗 點 口 紅 畫 眉 點 綴 就 可 以 ！
面 霜 加 入 維 他 命 E 油
如 果 發 覺 面 霜 不 夠 滋 潤 ， 可 以 加 入 少 許 維 他 命 E 油 ， 在 睡 前 塗 。 因 為 睡 覺 是 皮 膚 休 息 的 好 時 機 ， 特 別 容 易 吸 收 面 霜 營 養 ， 而 維 他 命 E 有 助 減 退 皺 紋 的 功 效 ， 赴 約 前 1 晚 用 最 適 合 不 過 。
保 濕 面 膜 上 妝 前 必 備
每 天 1 次 敷 保 濕 面 膜 ， 到 第 五 日 皮 膚 水 份 應 該 唔 會 少 得 去 邊 。 當 然 好 的 保 濕 面 膜 非 常 重 要 ， 通 常 有 骨 膠 原 成 份 面 膜 的 保 濕 成 分 很 高 ， 此 外 琦 琦 賣 廣 告 的 S K Ⅱ Paper Mask雖 然 平 均 價 差 不 多 一 百 元 一 張 ， 但 個 個 敷 後 都 讚 ； Origins的 Drinks Up及 Clinique 的 深 層 清 潔 面 膜 也 是 不 錯 選 擇 。
暗 瘡 小 紅 瘡
前 1 天 生 暗 瘡 都 算 係 不 幸 中 的 大 幸 ， 不 過 不 同 情 況 有 不 同 處 理 方 法 ：
暗 瘡 初 階 治 法
即 未 受 細 菌 感 染 ， 可 以 用 雙 氧 水 或 clean & clear 暗 瘡 喱 塗 在 暗 瘡 上 ， 翌 日 紅 腫 情 況 應 可 改 善 。 據 說 用 蘿 蔔 汁 治 療 亦 很 有 功 效 。 只 要 將 新 鮮 蘿 蔔 連 皮 磨 成 汁 ， 敷 在 患 處 ， 1 5 分 鐘 再 用 水 清 洗 ， 早 晚 1 次 後 ， 對 暗 瘡 有 解 毒 及 分 解 脂 肪 作 用 。
暗 瘡 進 階 治 法
膿 瘡 針 清 最 快 好 代 表 暗 瘡 已 成 熟 ， 可 以 用 暗 瘡 針 刺 穿 放 出 膿 和 血 水 ， 直 至 的 有 血 水 放 出 為 止 。 事 後 處 理 非 常 重 要 ， 應 用 酒 精 輕 印 傷 口 ， 再 塗 暗 瘡 膏 。
牛 奶 洗 面 防 脫 妝 要 五 日 內 「 換 膚 」 的 確 難 事 ， 貴 的 護 膚 品 自 然 有 其 價 值 ， 天 然 用 品 廉 價 貨 卻 非 平 貨 無 好 ， 兩 者 Mix & Match ， 一 樣 有 傑 作 ！
早 上 用 牛 奶 洗 面
上 妝 前 ， 可 以 先 用 牛 奶 洗 面 。 牛 奶 有 美 白 嫩 滑 的 作 用 ， 好 多 人 洗 完 後 都 話 立 即 滑 曬 ， 上 粉 更 容 易 。 但 用 牛 奶 洗 面 前 應 用 潔 面 乳 ， 先 清 洗 汙 垢 ， 過 水 之 後 才 用 牛 奶 洗 面 ， 明 未 ？
步 驟 ：
1.先 用 潔 面 乳 清 洗 汙 垢
2.1 公 升 鮮 奶 放 入 面 盆 內 ， 用 毛 巾 沾 上 牛 奶 （ 不 用 拭 乾 毛 巾 ）
3.輕 印 面 孔 ， 反 覆 做 約 5 - 6 次 。 4 . 待 3 分 鐘 ， 再 用 清 水 沖 洗 即 可 。
五 日 內 不 化 妝
經 驗 告 訴 平 日 不 搽 粉 ， 偶 然 才 化 妝 的 人 是 較 易 上 粉 ， 因 為 化 妝 無 論 怎 樣 說 都 阻 止 皮 膚 毛 孔 呼 吸 ， 皮 膚 較 易 缺 水 及 變 得 粗 糙 ， 所 以 最 好 五 日 內 乖 乖 做 個 「 普 通 」 人 ， 塗 點 口 紅 畫 眉 點 綴 就 可 以 ！
面 霜 加 入 維 他 命 E 油
如 果 發 覺 面 霜 不 夠 滋 潤 ， 可 以 加 入 少 許 維 他 命 E 油 ， 在 睡 前 塗 。 因 為 睡 覺 是 皮 膚 休 息 的 好 時 機 ， 特 別 容 易 吸 收 面 霜 營 養 ， 而 維 他 命 E 有 助 減 退 皺 紋 的 功 效 ， 赴 約 前 1 晚 用 最 適 合 不 過 。
保 濕 面 膜 上 妝 前 必 備
每 天 1 次 敷 保 濕 面 膜 ， 到 第 五 日 皮 膚 水 份 應 該 唔 會 少 得 去 邊 。 當 然 好 的 保 濕 面 膜 非 常 重 要 ， 通 常 有 骨 膠 原 成 份 面 膜 的 保 濕 成 分 很 高 ， 此 外 琦 琦 賣 廣 告 的 S K Ⅱ Paper Mask雖 然 平 均 價 差 不 多 一 百 元 一 張 ， 但 個 個 敷 後 都 讚 ； Origins的 Drinks Up及 Clinique 的 深 層 清 潔 面 膜 也 是 不 錯 選 擇 。
暗 瘡 小 紅 瘡
前 1 天 生 暗 瘡 都 算 係 不 幸 中 的 大 幸 ， 不 過 不 同 情 況 有 不 同 處 理 方 法 ：
暗 瘡 初 階 治 法
即 未 受 細 菌 感 染 ， 可 以 用 雙 氧 水 或 clean & clear 暗 瘡 喱 塗 在 暗 瘡 上 ， 翌 日 紅 腫 情 況 應 可 改 善 。 據 說 用 蘿 蔔 汁 治 療 亦 很 有 功 效 。 只 要 將 新 鮮 蘿 蔔 連 皮 磨 成 汁 ， 敷 在 患 處 ， 1 5 分 鐘 再 用 水 清 洗 ， 早 晚 1 次 後 ， 對 暗 瘡 有 解 毒 及 分 解 脂 肪 作 用 。
暗 瘡 進 階 治 法
膿 瘡 針 清 最 快 好 代 表 暗 瘡 已 成 熟 ， 可 以 用 暗 瘡 針 刺 穿 放 出 膿 和 血 水 ， 直 至 的 有 血 水 放 出 為 止 。 事 後 處 理 非 常 重 要 ， 應 用 酒 精 輕 印 傷 口 ， 再 塗 暗 瘡 膏 。
護膚概念 - 皮膚也換季
踏 入 秋 冬 季 ， 空 氣 濕 度 亦 隨 即 減 少 ， 皮 膚 褢 的 角 質 層 未 能 即 時 調 節 到 足 夠 的 保 濕 因 子 ， 皮 膚 便 會 容 易 感 覺 繃 緊 ， 尤 其 是 乾 性 皮 膚 ， 缺 水 情 況 直 達 頂 點 ， 又 痕 又 紅 之 後 ， 可 能 有 脫 皮 和 爆 拆 情 況 。
油 脂 腺 的 活 躍 能 力 會 在 秋 季 時 減 低 ， 臉 上 的 油 油 分 便 會 減 少 ， 感 到 又 乾 又 緊 ， 而 乾 性 及 混 合 性 皮 膚 的 人 的 眼 下 及 鼻 旁 更 會 出 現 細 紋 ， 瞬 間 覺 得 老 了 很 多 。
夏 季 陽 光 猛 烈 ， 被 曬 後 的 皮 膚 後 遺 症 就 是 雀 斑 逐 漸 浮 現 ， 加 上 秋 冬 身 體 新 陳 代 謝 比 夏 天 慢 ， 雀 斑 會 退 得 好 慢 ， 甚 至 形 成 一 撻 撻 。
皮 膚 缺 水 ， 面 上 容 易 痕 癢 ， 而 有 紅 點 出 現 ， 除 了 因 為 夏 天 皮 膚 未 能 適 應 季 節 轉 變 而 有 敏 感 反 應 外 ， 亦 有 可 能 因 為 所 用 的 護 膚 品 已 不 適 合 這 個 時 候 使 用 ， 於 是 產 生 敏 感 ， 嚴 重 更 會 出 暗 瘡 添 。
油 脂 腺 的 活 躍 能 力 會 在 秋 季 時 減 低 ， 臉 上 的 油 油 分 便 會 減 少 ， 感 到 又 乾 又 緊 ， 而 乾 性 及 混 合 性 皮 膚 的 人 的 眼 下 及 鼻 旁 更 會 出 現 細 紋 ， 瞬 間 覺 得 老 了 很 多 。
夏 季 陽 光 猛 烈 ， 被 曬 後 的 皮 膚 後 遺 症 就 是 雀 斑 逐 漸 浮 現 ， 加 上 秋 冬 身 體 新 陳 代 謝 比 夏 天 慢 ， 雀 斑 會 退 得 好 慢 ， 甚 至 形 成 一 撻 撻 。
皮 膚 缺 水 ， 面 上 容 易 痕 癢 ， 而 有 紅 點 出 現 ， 除 了 因 為 夏 天 皮 膚 未 能 適 應 季 節 轉 變 而 有 敏 感 反 應 外 ， 亦 有 可 能 因 為 所 用 的 護 膚 品 已 不 適 合 這 個 時 候 使 用 ， 於 是 產 生 敏 感 ， 嚴 重 更 會 出 暗 瘡 添 。
護膚概念 - 雙 重 刺 激 易 緻 受 損
果酸與維他命護膚品忌同用
果 酸 護 膚 用 品 數 年 前 大 行 其 道 ， 但近 年 卻 有 純 維 他 命 A 及 維 他 命 C 護 膚 品 加 入 香 港 的 護 膚 品 戰 場 ，前 者 可 以 抗 衰 老，後者 則 有 美 白 效 果 ， 在 港 亦 極 受 愛 美 人 士 歡 迎 ， 但 有 皮 膚 科 醫 生 指 出 這 些 近 期 新 興 的純 維 他 命 A 及 維 他 命 C 的 護 膚 品 ， 均 對 皮 膚 有 一 定 刺 激 ， 故 不 宜 與 果 痠 產 品 同 時 使用 ， 否 則 皮 膚 受 雙 重 刺 激 ， 增 加 敏 感 機 會 ， 容 易 引 緻 如 紅 腫 、 痕 癢 等 敏 感 情 況 。
搽 果 酸 需 用 防 曬 品
此 外 美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 早 前 發 表 的 研 究 報 告又 顯 示 ， 使 用 果 痠 濃 度 達 一 成 及 痠 鹼 值 為 ph3.5 的 鹼 性 護 膚 品 ， 會 增 加 紫 外 光 令 皮膚 敏 感 發 紅 的 機 會 達 百 分 之 十 八 ， 而 令 皮 膚 受 損 的 機 會 亦 高 一 成 。 專 家 們 建 議 使 用借 些 含 活 性 成 份 的 產 品 時 最 好 搽 上 防 曬 護 膚 品。
果 酸 護 膚 用 品 數 年 前 大 行 其 道 ， 但近 年 卻 有 純 維 他 命 A 及 維 他 命 C 護 膚 品 加 入 香 港 的 護 膚 品 戰 場 ，前 者 可 以 抗 衰 老，後者 則 有 美 白 效 果 ， 在 港 亦 極 受 愛 美 人 士 歡 迎 ， 但 有 皮 膚 科 醫 生 指 出 這 些 近 期 新 興 的純 維 他 命 A 及 維 他 命 C 的 護 膚 品 ， 均 對 皮 膚 有 一 定 刺 激 ， 故 不 宜 與 果 痠 產 品 同 時 使用 ， 否 則 皮 膚 受 雙 重 刺 激 ， 增 加 敏 感 機 會 ， 容 易 引 緻 如 紅 腫 、 痕 癢 等 敏 感 情 況 。
搽 果 酸 需 用 防 曬 品
此 外 美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 早 前 發 表 的 研 究 報 告又 顯 示 ， 使 用 果 痠 濃 度 達 一 成 及 痠 鹼 值 為 ph3.5 的 鹼 性 護 膚 品 ， 會 增 加 紫 外 光 令 皮膚 敏 感 發 紅 的 機 會 達 百 分 之 十 八 ， 而 令 皮 膚 受 損 的 機 會 亦 高 一 成 。 專 家 們 建 議 使 用借 些 含 活 性 成 份 的 產 品 時 最 好 搽 上 防 曬 護 膚 品。
護膚概念 - 急救肌膚乾燥無水不行
很 煩 呢 ！ 皮 膚 老 是 乾 乾 的 ， 我 又 不 是 住 在 沙 漠 。 救 救 我 ！ 要 知 道 自 己 皮 膚 乾 燥 的 程 度 ， 先 做 以 下 的 問 卷 調 查 吧 。 生 活 中 有 下 列 任 何 一 點 點 相 像 的 狀 況 ， 請 打 「 X 」 ， 2 個 X 以 下 的 人 可 以 偷 笑 ， 以 上 就 仔 細 閱 讀 嘍 ！
生 活 問 卷
長 時 間 待 在 冷 氣 房 。
不 愛 喝 水 或 根 本 不 喝 水 。
洗 完 臉 後 就 不 做 其 他 保 養 工 作 了 。
喜 歡 曬 太 陽 的 程 度 是 別 人 無 法 想 像 的 。
覺 得 臉 乾 乾 時 ， 就 在 臉 上 噴 噴 水 嘍 。
怕 有 油 脂 妹 的 封 號 ， 長 期 使 用 強 效 去 油 光 的 保 養 品 。
肌 膚 屬 於 兩 頰 乾 鼻 頭 少 油 的 類 型 。
經 常 在 戶 外 工 作 ， 風 吹 雨 打 的 。
季 節 交 替 時 ， 很 少 留 意 到 該 換 保 養 品 了 。
外 觀 評 估
臉 頰 緊 崩 崩 的 ， 甚 至 會 有 疼 痛 的 感 覺 。
臉 龐 沒 有 光 澤 感 。
臉 頰 、 鼻 頭 有 白 白 的 脫 皮 小 屑 屑 。
臉 頰 通 常 被 凍 的 紅 紅 的 。
洗 完 臉 後 不 上 乳 液 ， 會 有 近 3 0 分 鐘 的 時 間 肌 膚 好 乾 好 乾 。
眼 角 、 嘴 角 有 乾 乾 的 小 細 紋 出 現 。
季 節 變 換 時 ， 肌 膚 通 常 會 過 敏 發 紅 。
專 家 意 見
1.每 週 2 - 3 次 的 保 濕 面 膜 努 力 敷 肌 膚 特 乾 的 美 少 女 ， 別 忘 了 給 肌 膚 特 殊 保 養 ， 保 濕 面 膜 每 2 - 3 天 就 敷 上 加 強 水 份 補 充 ， 或 者 妳 的 肌 膚 是 像 沙 漠 般 荒 渴 ， 保 濕 面 膜 每 天 敷 也 是 可 以 的 喲 ！ 面 膜 或 精 華 液 之 類 的 保 養 品 ， 基 本 上 屬 於 特 效 型 的 保 養 ， 妳 可 以 用 來 做 SOS 的 緊 急 修 讀 ， 當 然 最 好 的 使 用 方 式 ， 就 是 將 它 列 入 為 一 般 的 保 養 計 劃 囉 ！
2.全 套 保 濕 保 養 品 使 用 回 頭 看 一 下 妳 每 天 使 用 的 保 養 品 ， 或 許 為 甚 麼 妳 是 乾 妹 妹 的 原 因 就 那 裡 喲 ！ 使 用 了 不 對 的 保 養 品 來 護 理 肌 膚 ， 不 管 多 勤 勞 都 沒 用 呢 ！ 缺 水 的 肌 膚 首 重 保 水 從 洗 臉 卸 妝 ， 到 化 妝 水 乳 液 ， 包 括 精 華 液 … … 等 特 殊 保 養 都 得 朝 著 保 濕 兩 字 前 進 水 嫩 肌 的 門 檻 才 算 正 式 進 入 喲 ！
3.隨 時 補 充 肌 膚 所 需 的 水 份 長 期 待 在 冷 氣 房 ， 或 是 整 天 在 外 風 吹 日 曬 雨 淋 ， 水 份 流 失 的 程 度 可 是 難 以 想 像 的 快 喲 ！ 所 以 如 何 隨 時 補 充 肌 膚 所 需 水 份 ， 就 顯 得 很 重 要 囉 ！ 這 不 是 在 臉 上 噴 噴 上 就 可 以 做 到 的 事 ， 首 先 要 選 用 含 有 保 濕 效 果 的 化 妝 水 ， 視 肌 膚 的 乾 荒 狀 況 隨 時 噴 灑 在 肌 膚 上 補 充 水 份 。 為 甚 麼 一 般 自 來 水 不 行 呢 ， 因 為 沒 有 保 濕 效 果 的 水 份 一 旦 蒸 發 後 ， 反 而 會 帶 走 臉 上 肌 膚 的 水 份 ， 對 保 濕 的 效 果 的 提 供 可 說 是 短 暫 的 假 像 ， 甚 至 有 幫 倒 忙 的 情 形 呢 ！
4.多 喝 水 的 生 活 好 習 慣 水 份 的 補 充 可 是 要 內 外 夾 攻 的 主 行 喲 ！ 別 以 為 肌 膚 表 層 的 水 份 保 留 與 生 理 無 關 ， 當 體 內 所 需 的 70% 水 份 補 充 不 夠 ， 甚 至 有 缺 少 的 情 況 發 生 ， 看 看 臉 上 的 肌 膚 也 會 呈 現 沒 有 光 澤 的 乾 荒 現 象 喲 ！ 所 以 一 天 喝 足 2000cc 的 水 是 妳 的 必 做 功 課 ， 甚 是 在 乾 燥 的 冷 氣 房 內 ， 桌 上 擺 盆 水 ， 也 有 助 保 濕 工 作 的 進 行 喲 ！
使 用 保 濕 型 的 清 潔 用 品 ， 徹 底 卸 妝 清 洗 臉 龐 每 天 給 肌 膚 輕 柔 按 摩 ， 促 進 血 液 循 環 ， 增 進 肌 膚 活 力 光 澤 保 濕 面 膜 敷 上 ， 加 強 提 供 保 濕 效 果
保 濕 化 妝 水 洗 臉 後 輕 輕 拍 上 保 濕 乳 液 、 面 霜 、 精 華 保 養 步 驟 必 執 行
生 活 問 卷
長 時 間 待 在 冷 氣 房 。
不 愛 喝 水 或 根 本 不 喝 水 。
洗 完 臉 後 就 不 做 其 他 保 養 工 作 了 。
喜 歡 曬 太 陽 的 程 度 是 別 人 無 法 想 像 的 。
覺 得 臉 乾 乾 時 ， 就 在 臉 上 噴 噴 水 嘍 。
怕 有 油 脂 妹 的 封 號 ， 長 期 使 用 強 效 去 油 光 的 保 養 品 。
肌 膚 屬 於 兩 頰 乾 鼻 頭 少 油 的 類 型 。
經 常 在 戶 外 工 作 ， 風 吹 雨 打 的 。
季 節 交 替 時 ， 很 少 留 意 到 該 換 保 養 品 了 。
外 觀 評 估
臉 頰 緊 崩 崩 的 ， 甚 至 會 有 疼 痛 的 感 覺 。
臉 龐 沒 有 光 澤 感 。
臉 頰 、 鼻 頭 有 白 白 的 脫 皮 小 屑 屑 。
臉 頰 通 常 被 凍 的 紅 紅 的 。
洗 完 臉 後 不 上 乳 液 ， 會 有 近 3 0 分 鐘 的 時 間 肌 膚 好 乾 好 乾 。
眼 角 、 嘴 角 有 乾 乾 的 小 細 紋 出 現 。
季 節 變 換 時 ， 肌 膚 通 常 會 過 敏 發 紅 。
專 家 意 見
1.每 週 2 - 3 次 的 保 濕 面 膜 努 力 敷 肌 膚 特 乾 的 美 少 女 ， 別 忘 了 給 肌 膚 特 殊 保 養 ， 保 濕 面 膜 每 2 - 3 天 就 敷 上 加 強 水 份 補 充 ， 或 者 妳 的 肌 膚 是 像 沙 漠 般 荒 渴 ， 保 濕 面 膜 每 天 敷 也 是 可 以 的 喲 ！ 面 膜 或 精 華 液 之 類 的 保 養 品 ， 基 本 上 屬 於 特 效 型 的 保 養 ， 妳 可 以 用 來 做 SOS 的 緊 急 修 讀 ， 當 然 最 好 的 使 用 方 式 ， 就 是 將 它 列 入 為 一 般 的 保 養 計 劃 囉 ！
2.全 套 保 濕 保 養 品 使 用 回 頭 看 一 下 妳 每 天 使 用 的 保 養 品 ， 或 許 為 甚 麼 妳 是 乾 妹 妹 的 原 因 就 那 裡 喲 ！ 使 用 了 不 對 的 保 養 品 來 護 理 肌 膚 ， 不 管 多 勤 勞 都 沒 用 呢 ！ 缺 水 的 肌 膚 首 重 保 水 從 洗 臉 卸 妝 ， 到 化 妝 水 乳 液 ， 包 括 精 華 液 … … 等 特 殊 保 養 都 得 朝 著 保 濕 兩 字 前 進 水 嫩 肌 的 門 檻 才 算 正 式 進 入 喲 ！
3.隨 時 補 充 肌 膚 所 需 的 水 份 長 期 待 在 冷 氣 房 ， 或 是 整 天 在 外 風 吹 日 曬 雨 淋 ， 水 份 流 失 的 程 度 可 是 難 以 想 像 的 快 喲 ！ 所 以 如 何 隨 時 補 充 肌 膚 所 需 水 份 ， 就 顯 得 很 重 要 囉 ！ 這 不 是 在 臉 上 噴 噴 上 就 可 以 做 到 的 事 ， 首 先 要 選 用 含 有 保 濕 效 果 的 化 妝 水 ， 視 肌 膚 的 乾 荒 狀 況 隨 時 噴 灑 在 肌 膚 上 補 充 水 份 。 為 甚 麼 一 般 自 來 水 不 行 呢 ， 因 為 沒 有 保 濕 效 果 的 水 份 一 旦 蒸 發 後 ， 反 而 會 帶 走 臉 上 肌 膚 的 水 份 ， 對 保 濕 的 效 果 的 提 供 可 說 是 短 暫 的 假 像 ， 甚 至 有 幫 倒 忙 的 情 形 呢 ！
4.多 喝 水 的 生 活 好 習 慣 水 份 的 補 充 可 是 要 內 外 夾 攻 的 主 行 喲 ！ 別 以 為 肌 膚 表 層 的 水 份 保 留 與 生 理 無 關 ， 當 體 內 所 需 的 70% 水 份 補 充 不 夠 ， 甚 至 有 缺 少 的 情 況 發 生 ， 看 看 臉 上 的 肌 膚 也 會 呈 現 沒 有 光 澤 的 乾 荒 現 象 喲 ！ 所 以 一 天 喝 足 2000cc 的 水 是 妳 的 必 做 功 課 ， 甚 是 在 乾 燥 的 冷 氣 房 內 ， 桌 上 擺 盆 水 ， 也 有 助 保 濕 工 作 的 進 行 喲 ！
使 用 保 濕 型 的 清 潔 用 品 ， 徹 底 卸 妝 清 洗 臉 龐 每 天 給 肌 膚 輕 柔 按 摩 ， 促 進 血 液 循 環 ， 增 進 肌 膚 活 力 光 澤 保 濕 面 膜 敷 上 ， 加 強 提 供 保 濕 效 果
保 濕 化 妝 水 洗 臉 後 輕 輕 拍 上 保 濕 乳 液 、 面 霜 、 精 華 保 養 步 驟 必 執 行
護膚概念 - 滋潤防止水份流失 - 保持肌膚潤澤
乳 液 能 當 營 造 一 層 保 護 膜 ， 防 止 補 濕 液 給 予 肌 膚 的 水 份 蒸 發 流 失 ， 所 以 ， 怕 黏 膩 您 ， 為 了 給 予 肌 膚 必 要 的 保 護 ， 亦 絕 對 不 可 減 除 這 個 護 膚 步 驟 ， 這 樣 才 能 完 滿 地 完 成 皮 膚 必 需 的 「 基 礎 護 膚 三 部 曲 」 。
圖 右 ：
因 沒 有 塗 抹 乳 液 而 令 水 份 蒸 發 流 失 的 肌 膚 水 份 被 蒸 發 ， 從 皮 膚 表 面 流 走 ， 導 緻 肌 膚 紋 理 紊 亂 ， 變 得 乾 旱 粗 糙 。
圖 左 ：
因 塗 了 乳 液 而 能 保 持 潤 澤 飽 滿 的 肌 膚 乳 液 在 肌 膚 表 現 面 形 成 一 層 保 濕 膜 ， 防 止 補 濕 液 給 予 肌 膚 的 水 份 蒸 發 流 失 ， 令 肌 膚 保 持 濕 潤 。
使 用 份 量 及 方 法 ：
•使 用 乳 液 時 用 手 指 輕 輕 敲 打 樽 底 。
•每 次 使 用 如 五 角 硬 幣 般 大 小 的 份 量 。 可 因 應 肌 膚 狀 態 而 隨 意 增 增 減 份 量 。
塗 沫 乳 液 的 要 點 ：
•因 應 肌 膚 狀 態 ， 調 整 使 用 份 量 。
1. ) 將 適 量 補 濕 液 倒 於 清 潔 的 掌 心 中 ， 再 用 指 尖 均 勻 地 塗 於 整 個 面 上 。
2. ) 眼 周 圍 等 容 易 乾 燥 的 部 位 ， 可 重 覆 塗 上 。 塗 抹 時 用 指 尖 輕 柔 地 塗 上 。
3. ) 為 了 使 乳 液 迅 速 深 入 滲 透 至 皮 膚 內 部 ， 可 用 雙 手 輕 按 臉 頰 。 對 於 特 別 容 易 乾 燥 的 部 位 更 要 加 倍 護 理 。
圖 右 ：
因 沒 有 塗 抹 乳 液 而 令 水 份 蒸 發 流 失 的 肌 膚 水 份 被 蒸 發 ， 從 皮 膚 表 面 流 走 ， 導 緻 肌 膚 紋 理 紊 亂 ， 變 得 乾 旱 粗 糙 。
圖 左 ：
因 塗 了 乳 液 而 能 保 持 潤 澤 飽 滿 的 肌 膚 乳 液 在 肌 膚 表 現 面 形 成 一 層 保 濕 膜 ， 防 止 補 濕 液 給 予 肌 膚 的 水 份 蒸 發 流 失 ， 令 肌 膚 保 持 濕 潤 。
使 用 份 量 及 方 法 ：
•使 用 乳 液 時 用 手 指 輕 輕 敲 打 樽 底 。
•每 次 使 用 如 五 角 硬 幣 般 大 小 的 份 量 。 可 因 應 肌 膚 狀 態 而 隨 意 增 增 減 份 量 。
塗 沫 乳 液 的 要 點 ：
•因 應 肌 膚 狀 態 ， 調 整 使 用 份 量 。
1. ) 將 適 量 補 濕 液 倒 於 清 潔 的 掌 心 中 ， 再 用 指 尖 均 勻 地 塗 於 整 個 面 上 。
2. ) 眼 周 圍 等 容 易 乾 燥 的 部 位 ， 可 重 覆 塗 上 。 塗 抹 時 用 指 尖 輕 柔 地 塗 上 。
3. ) 為 了 使 乳 液 迅 速 深 入 滲 透 至 皮 膚 內 部 ， 可 用 雙 手 輕 按 臉 頰 。 對 於 特 別 容 易 乾 燥 的 部 位 更 要 加 倍 護 理 。
護膚概念 - 護膚基本概念
皮膚護理是一門藝術，而這藝術任何人也可以容易學到。您只需要正 確理解基本皮膚護理的一些小竅門。
以下是一些基本皮膚護理概念。
理解皮膚
現實是世上沒有神奇的方劑，可以使您的斑點和青春痘在一夜間消 失。像沒可能回撥時間，也沒可能讓您皮膚立刻回覆年青時般幼滑有彈性；只有唯一個辦法是保持你的皮膚在健康良好狀況中。
皮膚科醫生， 美容師和美容治療師都同意的事實是定期的護理皮膚，避免皮膚問題出現和拖延老化過程。若每天進行清潔，爽膚，滋潤和滋養您的肌膚。在一個星期內你會驚訝地 看到結果。皮膚基本上有自我再生能力，只要妥善照顧它，馬上開始護理即永遠不會太晚。
潔膚
不管你的皮膚是什麼類型的紋理，也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡，我們將意識到是絕對必要的適當的清洗程序。清洗之前，皮膚表 面所涵蓋電影的汙垢，陳舊的汗水，石油儲量，化妝品遺跡和其他汙染物；所有這些都會傷害及刺激皮膚，它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚，而且還阻礙皮膚的自然 功能。
根據你的皮膚類型清理。你的臉濺水然後輕輕按摩面部洗淨和工作長 達泡沫大約30秒。藉此機會，輕輕按摩你的皮膚，因為這將提高血液供應給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡，然後用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘餘 水份。
爽膚
爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗後，立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗後的，用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環。
保濕
皮膚護理最重要的部分的是日常保濕。用保濕乳液點到臉上，然後以指尖輕按摩皮膚，這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保濕產品。
補養
補養是對皮膚一種供應養份及潤膚作用，以便皮膚能夠更好地保持水分和營養。使用維生素A營養霜是極為重要的幫助，可減輕皮膚乾燥，保持皮膚彈性和滋潤霜與 維生素E （抗氧化劑），這有助於盡量減少皮膚的受損害。
皮膚護理小貼士
•不要擦你的臉頰，也不要讓他們受壓或捏弄。
•不要嘗試撥動您的粉刺。將會在皮膚上留下一個醜陋的標記。
•盡量保持快樂和愉悅。醫學上最好每天笑約10分鐘，可令您的臉頰保持正常的健康狀況。
•不要使用任何人工色素材料。
•最佳護膚方式：混合新鮮玫瑰葉和奶，壓榨到粘貼形狀，再 添加一些蜂蜜，然後每天早上粘貼於您的臉頰，5分鐘，然後沖洗。試看看效果!!
愛美隨筆
以下是一些基本皮膚護理概念。
理解皮膚
現實是世上沒有神奇的方劑，可以使您的斑點和青春痘在一夜間消 失。像沒可能回撥時間，也沒可能讓您皮膚立刻回覆年青時般幼滑有彈性；只有唯一個辦法是保持你的皮膚在健康良好狀況中。
皮膚科醫生， 美容師和美容治療師都同意的事實是定期的護理皮膚，避免皮膚問題出現和拖延老化過程。若每天進行清潔，爽膚，滋潤和滋養您的肌膚。在一個星期內你會驚訝地 看到結果。皮膚基本上有自我再生能力，只要妥善照顧它，馬上開始護理即永遠不會太晚。
潔膚
不管你的皮膚是什麼類型的紋理，也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡，我們將意識到是絕對必要的適當的清洗程序。清洗之前，皮膚表 面所涵蓋電影的汙垢，陳舊的汗水，石油儲量，化妝品遺跡和其他汙染物；所有這些都會傷害及刺激皮膚，它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚，而且還阻礙皮膚的自然 功能。
根據你的皮膚類型清理。你的臉濺水然後輕輕按摩面部洗淨和工作長 達泡沫大約30秒。藉此機會，輕輕按摩你的皮膚，因為這將提高血液供應給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡，然後用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘餘 水份。
爽膚
爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗後，立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗後的，用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環。
保濕
皮膚護理最重要的部分的是日常保濕。用保濕乳液點到臉上，然後以指尖輕按摩皮膚，這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保濕產品。
補養
補養是對皮膚一種供應養份及潤膚作用，以便皮膚能夠更好地保持水分和營養。使用維生素A營養霜是極為重要的幫助，可減輕皮膚乾燥，保持皮膚彈性和滋潤霜與 維生素E （抗氧化劑），這有助於盡量減少皮膚的受損害。
皮膚護理小貼士
•不要擦你的臉頰，也不要讓他們受壓或捏弄。
•不要嘗試撥動您的粉刺。將會在皮膚上留下一個醜陋的標記。
•盡量保持快樂和愉悅。醫學上最好每天笑約10分鐘，可令您的臉頰保持正常的健康狀況。
•不要使用任何人工色素材料。
•最佳護膚方式：混合新鮮玫瑰葉和奶，壓榨到粘貼形狀，再 添加一些蜂蜜，然後每天早上粘貼於您的臉頰，5分鐘，然後沖洗。試看看效果!!
愛美隨筆
護膚概念 - 改善皮膚洗面步驟要正確
冬 天 到 啦 ， 有 無 發 覺 皮 膚 的 開 始 乾 燥 繃 繃 緊 呢 ？ 如 果 有 的 話 ， 相 信 大 家 都 知 道 是 時 候 搽 潤 護 膏 啦 。
除 了 潤 護 膚 外 ， 洗 臉 方 面 都 好 緊 要 ， 若 找 對 適 合 自 已 皮 膚 的 洗 臉 液 ， 分 分 鐘 令 你 節 省 好 多 金 錢 及 時 間 ， 因 為 好 的 洗 臉 液 會 令 你 洗 臉 後 絕 無 繃 緊 的 感 覺 ， 而 肌 膚 方 面 亦 會 變 得 柔 滑 潤 澤 。
今 日 同 大 家 介 紹 FANCL 無 添 加 「 潔 面 粉 」 ， 其 主 要 成 份 是 最 體 貼 肌 膚 的 「 氨 基 酸 」 潔 淨 成 份 ， 絕 對 溫 和 體 貼 。
豐 富 細 緻 的 泡 沫 能 將 毛 孔 內 的 汙 垢 徹 底 清 除 ， 潔 面 後 絕 無 繃 緊 的 感 覺 ， 肌 膚 變 得 柔 滑 潤 澤 。 肌 膚 的 狀 態 經 常 改 變 ， 故 必 須 因 應 肌 膚 狀 態 ， 選 擇 適 合 的 潔 面 法 。
正 確 潔 面 步 驟
1 . 先 用 溫 水 濕 面 ， 再 以 肥 皂 或 少 許 潔 面 粉 洗 去 手 上 的 油 脂 和 汙 垢 。
2 . 將 潔 面 樸 濕 水 並 絞 出 多 餘 水 份 。 （ 水 份 太 多 會 影 響 起 泡 效 果 ， 令 泡 沫 太 稀 。 ）
3 . 將 潔 面 粉 薄 薄 平 鋪 於 潔 面 樸 上 ， 然 後 用 另 一 隻 手 濕 水 ， 輕 輕 將 潔 面 樸 上 的 潔 面 粉 搓 溶 。 （ 請 勿 將 潔 面 粉 集 中 舖 在 潔 面 樸 上 某 一 位 置 ， 應 均 勻 地 平 鋪 於 整 個 潔 面 樸 上 。 ）
4 . 將 潔 面 樸 重 複 搾 緊 放 鬆 數 次 。
5 . 將 流 出 的 泡 沫 用 手 接 住 ， 再 放 回 潔 面 樸 上 ， 反 覆 進 行 ， 便 能 產 生 豐 富 泡 沫 。
6 . 沿 臉 頰 → 額 → 鼻 → 口
順 序 由 中 央 向 外 順 應 肌 肉 的 紋 理 按 摩 3-5 次 。 式 若 泡 沫 不 足 時 ， 可 重 覆 第 4 及 5 步 驟 ， 便 能 迅 速 產 生 足 夠 的 泡 沫 。 ）
7 . 要 清 潔 小 鼻 周 圍 等 細 小 部 位 時 ， 可 將 潔 面 樸 摺 成 兩 摺 以 方 便 清 潔 。 同 時 ， 請 避 免 使 用 潔 面 樸 上 縫 線 的 部 份 來 潔 面 。8 . 然 後 以 溫 水 將 面 上 的 泡 抹 沖 洗 乾 淨 便 可 。 請 小 心 不 要 殘 留 任 何 泡 沫 於 髮 邊 及 面 部 兩 側 。
9 . 再 塗 2 至 3 滴 滋 潤 補 濕 液 ， 這 樣 能 鎖 緊 肌 膚 內 份 水 份 ， 防 止 其 蒸 發 流 失 ， 同 時 補 充 豐 富 水 份 。
1 0 . 最 後 搽 上 LOTION 能 調 整 皮 膚 達 至 均 衡 狀 態 及 保 持 肌 膚 柔 滑 。
除 了 潤 護 膚 外 ， 洗 臉 方 面 都 好 緊 要 ， 若 找 對 適 合 自 已 皮 膚 的 洗 臉 液 ， 分 分 鐘 令 你 節 省 好 多 金 錢 及 時 間 ， 因 為 好 的 洗 臉 液 會 令 你 洗 臉 後 絕 無 繃 緊 的 感 覺 ， 而 肌 膚 方 面 亦 會 變 得 柔 滑 潤 澤 。
今 日 同 大 家 介 紹 FANCL 無 添 加 「 潔 面 粉 」 ， 其 主 要 成 份 是 最 體 貼 肌 膚 的 「 氨 基 酸 」 潔 淨 成 份 ， 絕 對 溫 和 體 貼 。
豐 富 細 緻 的 泡 沫 能 將 毛 孔 內 的 汙 垢 徹 底 清 除 ， 潔 面 後 絕 無 繃 緊 的 感 覺 ， 肌 膚 變 得 柔 滑 潤 澤 。 肌 膚 的 狀 態 經 常 改 變 ， 故 必 須 因 應 肌 膚 狀 態 ， 選 擇 適 合 的 潔 面 法 。
正 確 潔 面 步 驟
1 . 先 用 溫 水 濕 面 ， 再 以 肥 皂 或 少 許 潔 面 粉 洗 去 手 上 的 油 脂 和 汙 垢 。
2 . 將 潔 面 樸 濕 水 並 絞 出 多 餘 水 份 。 （ 水 份 太 多 會 影 響 起 泡 效 果 ， 令 泡 沫 太 稀 。 ）
3 . 將 潔 面 粉 薄 薄 平 鋪 於 潔 面 樸 上 ， 然 後 用 另 一 隻 手 濕 水 ， 輕 輕 將 潔 面 樸 上 的 潔 面 粉 搓 溶 。 （ 請 勿 將 潔 面 粉 集 中 舖 在 潔 面 樸 上 某 一 位 置 ， 應 均 勻 地 平 鋪 於 整 個 潔 面 樸 上 。 ）
4 . 將 潔 面 樸 重 複 搾 緊 放 鬆 數 次 。
5 . 將 流 出 的 泡 沫 用 手 接 住 ， 再 放 回 潔 面 樸 上 ， 反 覆 進 行 ， 便 能 產 生 豐 富 泡 沫 。
6 . 沿 臉 頰 → 額 → 鼻 → 口
順 序 由 中 央 向 外 順 應 肌 肉 的 紋 理 按 摩 3-5 次 。 式 若 泡 沫 不 足 時 ， 可 重 覆 第 4 及 5 步 驟 ， 便 能 迅 速 產 生 足 夠 的 泡 沫 。 ）
7 . 要 清 潔 小 鼻 周 圍 等 細 小 部 位 時 ， 可 將 潔 面 樸 摺 成 兩 摺 以 方 便 清 潔 。 同 時 ， 請 避 免 使 用 潔 面 樸 上 縫 線 的 部 份 來 潔 面 。8 . 然 後 以 溫 水 將 面 上 的 泡 抹 沖 洗 乾 淨 便 可 。 請 小 心 不 要 殘 留 任 何 泡 沫 於 髮 邊 及 面 部 兩 側 。
9 . 再 塗 2 至 3 滴 滋 潤 補 濕 液 ， 這 樣 能 鎖 緊 肌 膚 內 份 水 份 ， 防 止 其 蒸 發 流 失 ， 同 時 補 充 豐 富 水 份 。
1 0 . 最 後 搽 上 LOTION 能 調 整 皮 膚 達 至 均 衡 狀 態 及 保 持 肌 膚 柔 滑 。
護膚概念 - 定期保養護膚
肌 膚 的 健 康肌 膚 的 健 康 受 到 內 在 身 體 及 外 在 環 境 的 影 響 ， 當 這 兩 大 因 素 出 了 問 題 ， 就 會 讓 肌 膚出 現 角 質 增 生 ， 細 胞 新 陳 代 謝 減 緩 ， 黑 色 素 分 佈 不 均 等 現 象 ， 所 以 適 度 的 保 養 護 膚是 必 須 的 。
一 般 常 做 的 護 膚 包 括 ：
•清 潔 ：
臉 上 的 汙 垢 包 括 髒 空 氣 、 灰 塵 、 油 脂 分 泌 物 、 壞 死 的 細 胞 、 化 妝 品 的 殘 留 物 等 ， 這 些 物 質 長 期 刺 刺 激 皮 膚 ， 基 本 上 就 是 一 種 傷 害 ， 所 以 清 潔 工 作 是 保 養 的 第 一 步 。
•按 摩 ：
可 以 使 肌 肉 鬆 弛 、 舒 緩 情 緒 、 增 強 皮 膚 血 管 韌 性 。 但 是 必 須 以 輕 柔 的 力 量 來 操 作 ， 力 道 太 大 反 而 會 刺 激 皮 膚 。 同 時 有 發 炎 的 肌 膚 及 長 青 春 痘 的 朋 友 也 儘 量 不 要 做 ， 因 為 按 摩 會 加 重 發 炎 的 反 應 ， 增 加 皮 脂 腺 的 分 泌 ， 使 皮 膚 更 油 膩 ， 更 不 容 易 治 療 。
一 般 常 做 的 護 膚 包 括 ：
•清 潔 ：
臉 上 的 汙 垢 包 括 髒 空 氣 、 灰 塵 、 油 脂 分 泌 物 、 壞 死 的 細 胞 、 化 妝 品 的 殘 留 物 等 ， 這 些 物 質 長 期 刺 刺 激 皮 膚 ， 基 本 上 就 是 一 種 傷 害 ， 所 以 清 潔 工 作 是 保 養 的 第 一 步 。
•按 摩 ：
可 以 使 肌 肉 鬆 弛 、 舒 緩 情 緒 、 增 強 皮 膚 血 管 韌 性 。 但 是 必 須 以 輕 柔 的 力 量 來 操 作 ， 力 道 太 大 反 而 會 刺 激 皮 膚 。 同 時 有 發 炎 的 肌 膚 及 長 青 春 痘 的 朋 友 也 儘 量 不 要 做 ， 因 為 按 摩 會 加 重 發 炎 的 反 應 ， 增 加 皮 脂 腺 的 分 泌 ， 使 皮 膚 更 油 膩 ， 更 不 容 易 治 療 。
皮膚結構 - 暗瘡皮膚
暗 瘡 性 皮 膚
暗 瘡 打 到 喇 ！ 對 於 皮 膚 來 說 ， 冬 天 絕 對 令 人 困 惑 。 但 兩 頰 乾 得 要 命 。 不 幸 遇 上 突 發 暗 瘡 ， 一 邊 生 暗 瘡 一 邊 脫 皮 ， 真 的 不 知 如 何 是 好 。 你 要 記 緊 以 下 幾 點 ：
洗 面 藥 性 成 分 的 洗 面 液 有 消 炎 殺 菌 效 用 ， 對 於 暗 瘡 難 有 特 別 療 效 。 但 強 藥 性 可 能 令 皮 膚 更 乾 甚 至 敏 感 ， 所 以 最 好 用 天 然 成 分 例 如 麥 粉 、 茶 樹 油 有 治 暗 瘡 效 用 的 洗 面 乳 洗 面 。
雖 然 冬 天 的 皮 膚 較 乾 ， 但 在 暗 瘡 位 置 避 免 塗 上 潤 膚 露 ， 否 則 潤 膚 露 上 的 油 分 會 令 暗 瘡 惡 化 。 而 手 撕 式 面 膜 更 會 拉 破 暗 瘡 傷 口 令 發 炎 加 深 ， 勿 試 ！
含 酒 精 成 分 的 收 縮 水 刺 激 皮 膚 ， 對 暗 瘡 不 利 ， 還 是 用 無 酒 精 成 分 的 爽 膚 水 為 佳 。 而 做 法 是 用 棉 花 印 的 方 式 ， 而 非 拍 打 方 法 。
許 多 人 說 暗 瘡 膏 會 令 皮 膚 乾 至 脫 皮 ， 入 冬 後 情 況 更 惡 劣 。 其 實 塗 暗 瘡 膏 切 勿 一 大 片 塗 在 患 處 ， 適 量 塗 已 可 。 如 果 脫 皮 情 況 仍 嚴 重 ， 可 以 改 用 雙 氧 水 塗 於 患 處 ， 對 皮 膚 傷 害 少 又 有 殺 菌 作 用 。
暗 瘡 打 到 喇 ！ 對 於 皮 膚 來 說 ， 冬 天 絕 對 令 人 困 惑 。 但 兩 頰 乾 得 要 命 。 不 幸 遇 上 突 發 暗 瘡 ， 一 邊 生 暗 瘡 一 邊 脫 皮 ， 真 的 不 知 如 何 是 好 。 你 要 記 緊 以 下 幾 點 ：
洗 面 藥 性 成 分 的 洗 面 液 有 消 炎 殺 菌 效 用 ， 對 於 暗 瘡 難 有 特 別 療 效 。 但 強 藥 性 可 能 令 皮 膚 更 乾 甚 至 敏 感 ， 所 以 最 好 用 天 然 成 分 例 如 麥 粉 、 茶 樹 油 有 治 暗 瘡 效 用 的 洗 面 乳 洗 面 。
雖 然 冬 天 的 皮 膚 較 乾 ， 但 在 暗 瘡 位 置 避 免 塗 上 潤 膚 露 ， 否 則 潤 膚 露 上 的 油 分 會 令 暗 瘡 惡 化 。 而 手 撕 式 面 膜 更 會 拉 破 暗 瘡 傷 口 令 發 炎 加 深 ， 勿 試 ！
含 酒 精 成 分 的 收 縮 水 刺 激 皮 膚 ， 對 暗 瘡 不 利 ， 還 是 用 無 酒 精 成 分 的 爽 膚 水 為 佳 。 而 做 法 是 用 棉 花 印 的 方 式 ， 而 非 拍 打 方 法 。
許 多 人 說 暗 瘡 膏 會 令 皮 膚 乾 至 脫 皮 ， 入 冬 後 情 況 更 惡 劣 。 其 實 塗 暗 瘡 膏 切 勿 一 大 片 塗 在 患 處 ， 適 量 塗 已 可 。 如 果 脫 皮 情 況 仍 嚴 重 ， 可 以 改 用 雙 氧 水 塗 於 患 處 ， 對 皮 膚 傷 害 少 又 有 殺 菌 作 用 。
皮膚結構 - 敏感皮膚
又 痕 又 乾 又 痛 ， 都 係 敏 感 性 皮 膚 者 常 見 的 煩 惱 ， 一 踏 入 空 氣 乾 燥 溫 度 低 的 冬 季 ， 情 況 更 見 嚴 重 ， 若 護 品 選 用 得 不 當 ， 更 會 引 緻 皮 膚 紅 腫 ， 發 炎 等 感 染 ， 想 減 少 受 罪 感 ， 有 何 法 子 ？
馬 上 急 救 法
用 冷 清 水 或 加 上 無 任 何 添 加 劑 潔 面 乳 清 淨 面 部 ， 在 未 完 全 抹 乾 水 分 時 塗 上 薄 薄 的 凡 士 林 ， 並 身 處 於 陰 涼 環 境 下 ， 便 能 迅 速 鎮 靜 皮 膚 。
防 敏 感 絕 招
皮 膚 在 冬 季 多 因 乾 燥 缺 水 而 異 常 敏 感 ， 因 此 在 選 擇 護 理 用 品 ， 應 揀 不 含 香 料 、 酒 精 、 重 防 腐 劑 等 成 分 。 潔 面 劑 方 面 不 要 太 濃 太 刺 激 ， 一 般 番 鹼 由 於 鹼 性 太 強 容 易 傷 害 皮 膚 ， 因 此 應 以 溫 和 而 偏 微 酸 性 的 潔 面 乳 。
此 外 ， 潔 面 時 亦 不 應 使 用 潔 面 刷 、 海 棉 或 絲 瓜 絡 ， 以 免 因 磨 擦 而 造 成 敏 感 。
爽 膚 水 作 用 是 給 面 部 清 爽 及 光 滑 的 感 覺 ， 一 般 爽 膚 水 大 多 含 酒 精 ， 除 會 令 敏 感 皮 膚 容 易 發 紅 外 ， 當 酒 精 揮 發 後 更 會 令 皮 膚 出 現 繃 緊 ， 所 以 應 選 擇 性 質 溫 和 而 不 含 酒 精 、 香 料 的 爽 膚 水 ， 塗 時 應 用 二 、 三 、 四 手 指 指 腹 輕 彈 ， 不 宜 大 力 拍 打 ， 免 受 刺 激 。
皮 膚 敏 感 者 亦 不 宜 選 用 帶 刺 激 性 而 濃 度 高 的 修 護 霜 ， 偏 微 酸 性 而 無 香 料 或 標 明 敏 感 皮 膚 專 用 的 最 好 ， 由 於 秋 冬 陽 光 沒 夏 季 般 強 烈 ， 日 霜 中 便 毋 須 使 用 油 光 控 制 成 分 ， 但 卻 著 重 能 鎖 緊 肌 膚 水 分 的 活 性 粒 子 成 分 為 主 。
跟 夏 季 不 同 ， 在 乾 涸 的 秋 冬 ， 敏 感 性 皮 膚 在 使 用 粉 底 時 ， 除 要 顧 及 防 敏 感 之 用 外 ， 也 應 選 擇 含 高 水 分 的 喱 基 層 濕 粉 ， 以 減 少 因 乾 燥 而 造 成 的 癢 痛 。
缺 乏 維 他 命 C ， 容 易 令 皮 膚 粗 糙 枯 乾 ， 從 而 引 緻 皮 膚 炎 、 脫 皮 等 敏 感 症 。 而 含 高 維 他 命 C 的 蔬 果 中 ， 士 多 啤 梨 與 奇 異 果 便 是 推 介 之 選 ， 多 吃 可 以 加 強 皮 膚 組 織 ， 有 助 對 抗 外 來 敏 感 。
一 般 防 曬 劑 都 會 含 有 P A B A 或 Oxybenzates 等 化 學 物 質 ， 但 大 都 是 緻 敏 的 ， 敏 感 皮 膚 者 可 選 用 含 Titanium dioxide 或 zinc oxide ， 但 此 等 物 質 會 跟 金 屬 產 生 化 學 作 用 而 引 緻 黑 斑 ， 因 此 ， 必 須 待 防 曬 品 完 全 乾 透 後 才 戴 上 首 飾 。
橄 欖 油 加 水 滋 潤 唔 敏 感
如 試 過 好 多 潤 膚 品 都 唔 得 ， 可 將 半 杯 橄 欖 油 溝 半 杯 清 水 ， 夜 晚 當 洗 面 劑 用 。
何 謂 敏 感 性 皮 膚 ？
即 容 易 因 飲 食 、 情 緒 或 所 用 的 美 容 用 品 導 緻 皮 膚 表 面 乾 燥 、 發 紅 、 起 斑 點 、 眼 腫 、 脫 皮 或 生 暗 瘡 等 。
敏 感 性 皮 膚 要 留 意 護 膚 品 成 分
以 下 專 有 名 詞 是 容 易 引 起 敏 感 的 化 妝 物 質 ， 可 於 產 品 包 裝 上 查 看 。 alcohol （ 含 酒 精 ） 、 bronopol 、 Sorbic acid 、 parabens （ 防 腐 劑 ， 但 若 含 量 不 多 ， 也 不 易 造 成 敏 感 ） 、 fragrance（ 香 料 的 總 稱 ） ， 若 不 想 造 成 敏 感 ， 購 買 時 就 加 倍 注 意 啦 ！
秋 冬 護 眼 技 巧
夏 季 用 的 護 眼 霜 都 是 高 水 分 而 低 油 分 的 ， 因 為 夏 天 眼 部 四 周 的 油 脂 腺 都 較 活 躍 ； 反 觀 進 入 秋 冬 時 分 ， 油 脂 腺 活 躍 能 力 減 低 ， 而 身 體 新 陳 代 謝 系 統 暫 時 減 慢 ， 所 以 乾 性 和 混 合 性 皮 膚 的 人 ， 最 好 選 擇 油 分 和 水 分 都 較 高 的 眼 霜 ； 而 油 性 皮 膚 的 反 而 可 以 選 擇 只 有 水 分 偏 高 的 眼 霜 或 護 眼 用 品 便 O K 。
馬 上 急 救 法
用 冷 清 水 或 加 上 無 任 何 添 加 劑 潔 面 乳 清 淨 面 部 ， 在 未 完 全 抹 乾 水 分 時 塗 上 薄 薄 的 凡 士 林 ， 並 身 處 於 陰 涼 環 境 下 ， 便 能 迅 速 鎮 靜 皮 膚 。
防 敏 感 絕 招
皮 膚 在 冬 季 多 因 乾 燥 缺 水 而 異 常 敏 感 ， 因 此 在 選 擇 護 理 用 品 ， 應 揀 不 含 香 料 、 酒 精 、 重 防 腐 劑 等 成 分 。 潔 面 劑 方 面 不 要 太 濃 太 刺 激 ， 一 般 番 鹼 由 於 鹼 性 太 強 容 易 傷 害 皮 膚 ， 因 此 應 以 溫 和 而 偏 微 酸 性 的 潔 面 乳 。
此 外 ， 潔 面 時 亦 不 應 使 用 潔 面 刷 、 海 棉 或 絲 瓜 絡 ， 以 免 因 磨 擦 而 造 成 敏 感 。
爽 膚 水 作 用 是 給 面 部 清 爽 及 光 滑 的 感 覺 ， 一 般 爽 膚 水 大 多 含 酒 精 ， 除 會 令 敏 感 皮 膚 容 易 發 紅 外 ， 當 酒 精 揮 發 後 更 會 令 皮 膚 出 現 繃 緊 ， 所 以 應 選 擇 性 質 溫 和 而 不 含 酒 精 、 香 料 的 爽 膚 水 ， 塗 時 應 用 二 、 三 、 四 手 指 指 腹 輕 彈 ， 不 宜 大 力 拍 打 ， 免 受 刺 激 。
皮 膚 敏 感 者 亦 不 宜 選 用 帶 刺 激 性 而 濃 度 高 的 修 護 霜 ， 偏 微 酸 性 而 無 香 料 或 標 明 敏 感 皮 膚 專 用 的 最 好 ， 由 於 秋 冬 陽 光 沒 夏 季 般 強 烈 ， 日 霜 中 便 毋 須 使 用 油 光 控 制 成 分 ， 但 卻 著 重 能 鎖 緊 肌 膚 水 分 的 活 性 粒 子 成 分 為 主 。
跟 夏 季 不 同 ， 在 乾 涸 的 秋 冬 ， 敏 感 性 皮 膚 在 使 用 粉 底 時 ， 除 要 顧 及 防 敏 感 之 用 外 ， 也 應 選 擇 含 高 水 分 的 喱 基 層 濕 粉 ， 以 減 少 因 乾 燥 而 造 成 的 癢 痛 。
缺 乏 維 他 命 C ， 容 易 令 皮 膚 粗 糙 枯 乾 ， 從 而 引 緻 皮 膚 炎 、 脫 皮 等 敏 感 症 。 而 含 高 維 他 命 C 的 蔬 果 中 ， 士 多 啤 梨 與 奇 異 果 便 是 推 介 之 選 ， 多 吃 可 以 加 強 皮 膚 組 織 ， 有 助 對 抗 外 來 敏 感 。
一 般 防 曬 劑 都 會 含 有 P A B A 或 Oxybenzates 等 化 學 物 質 ， 但 大 都 是 緻 敏 的 ， 敏 感 皮 膚 者 可 選 用 含 Titanium dioxide 或 zinc oxide ， 但 此 等 物 質 會 跟 金 屬 產 生 化 學 作 用 而 引 緻 黑 斑 ， 因 此 ， 必 須 待 防 曬 品 完 全 乾 透 後 才 戴 上 首 飾 。
橄 欖 油 加 水 滋 潤 唔 敏 感
如 試 過 好 多 潤 膚 品 都 唔 得 ， 可 將 半 杯 橄 欖 油 溝 半 杯 清 水 ， 夜 晚 當 洗 面 劑 用 。
何 謂 敏 感 性 皮 膚 ？
即 容 易 因 飲 食 、 情 緒 或 所 用 的 美 容 用 品 導 緻 皮 膚 表 面 乾 燥 、 發 紅 、 起 斑 點 、 眼 腫 、 脫 皮 或 生 暗 瘡 等 。
敏 感 性 皮 膚 要 留 意 護 膚 品 成 分
以 下 專 有 名 詞 是 容 易 引 起 敏 感 的 化 妝 物 質 ， 可 於 產 品 包 裝 上 查 看 。 alcohol （ 含 酒 精 ） 、 bronopol 、 Sorbic acid 、 parabens （ 防 腐 劑 ， 但 若 含 量 不 多 ， 也 不 易 造 成 敏 感 ） 、 fragrance（ 香 料 的 總 稱 ） ， 若 不 想 造 成 敏 感 ， 購 買 時 就 加 倍 注 意 啦 ！
秋 冬 護 眼 技 巧
夏 季 用 的 護 眼 霜 都 是 高 水 分 而 低 油 分 的 ， 因 為 夏 天 眼 部 四 周 的 油 脂 腺 都 較 活 躍 ； 反 觀 進 入 秋 冬 時 分 ， 油 脂 腺 活 躍 能 力 減 低 ， 而 身 體 新 陳 代 謝 系 統 暫 時 減 慢 ， 所 以 乾 性 和 混 合 性 皮 膚 的 人 ， 最 好 選 擇 油 分 和 水 分 都 較 高 的 眼 霜 ； 而 油 性 皮 膚 的 反 而 可 以 選 擇 只 有 水 分 偏 高 的 眼 霜 或 護 眼 用 品 便 O K 。
皮膚結構 - 乾性皮膚
秋 冬 是 乾 性 皮 膚 最 難 捱 的 日 子 。 因 為 夏 天 用 的 護 膚 品 入 冬 後 ， 你 會 覺 得 不 夠 潤 ， 所 以 防 乾 措 施 事 在 必 行 。
由 於 乾 性 皮 膚 特 別 缺 水 及 容 易 因 乾 燥 而 脫 皮 ， 因 此 可 選 用 些 含 蜜 糖 、 牛 奶 和 維 他 命 E 等 成 分 的 潔 面 劑 。 但 潔 面 劑 不 宜 多 用 ， 每 天 一 次 就 最 好 ， 早 上 起 床 只 用 溫 水 洗 面 便 可 。
小 貼 士
白 醋 洗 面 減 乾 澀
平 日 洗 面 時 ， 於 水 中 混 入 兩 匙 白 醋 及 半 匙 甘 油 ， 可 減 低 面 部 乾 燥 感 。
洗 面 後 可 拍 上 滋 潤 性 爽 膚 水 以 減 少 繃 緊 感 ， 為 皮 膚 加 多 一 層 保 護 膜 。
皮 膚 變 化 論
皮 膚 龜 裂 脫 皮
空 氣 濕 度 低 ， 皮 膚 更 顯 得 乾 燥 、 繃 緊 ， 表 皮 層 出 現 龜 裂 、 脫 皮 甚 至 痕 癢 ， 皮 膚 彈 性 減 少 兼 變 得 暗 啞 。
保 濕 救 急 法
先 來 個 5 分 鐘 高 水 分 補 濕 面 膜 ， 或 用 蜜 糖 、 杏 仁 油 加 適 量 麵 粉 敷 面 ， 再 塗 上 滋 潤 性 強 的 潤 膚 乳 或 凡 士 林 ， 都 可 以 令 乾 燥 皮 膚 迅 速 補 充 水 分 。
趁 皮 膚 仍 濕 潤 時 ， 可 塗 上 具 補 濕 及 高 滋 潤 性 的 乳 霜 ， 以 鎖 住 肌 膚 中 的 水 分 及 增 加 光 澤 感 ， 如 果 塊 面 已 乾 曬 才 塗 ， 效 用 冇 咁 好 ！
別 誤 會 乾 性 皮 膚 每 次 都 要 塗 上 超 分 量 的 乳 霜 ， 這 反 而 會 閉 塞 毛 孔 ， 穀 出 暗 瘡 ， 咪 亂 來 。
別 小 覷 秋 冬 的 陽 光 ， 為 免 被 紫 外 光 直 接 觸 及 皮 膚 而 弄 緻 更 乾 燥 ， 外 出 時 務 必 塗 上 含 SPF 1 5 的 防 曬 霜 。 唔 想 浪 費 夏 天 的 護 膚 品 ， 可 將 夏 天 用 而 含 有 防 曬 成 分 的 日 霜 當 防 曬 用 。
秋 冬 肌 膚 水 分 容 易 流 失 ， 日 霜 晚 霜 未 必 能 深 層 滋 潤 ， 所 以 每 星 期 別 忘 了 最 少 做 一 次 補 濕 面 膜 以 滋 養 肌 膚 ， 最 好 揀 含 有 hyaluronic acid 、 lacticacid 、 glycerin 、 urea 等 補 濕 物 質 。
除 現 成 產 品 外 ， 也 可 試 用 天 然 材 料 ：
茶 葉 令 皮 膚 滋 潤 、 幼 滑
紅 茶 葉 含 高 維 他 命 C ， 有 抗 衰 老 功 效 。 將 紅 茶 葉 與 蔗 糖 各 2 0 克 沖 入 滾 水 攪 溶 ， 再 倒 入 適 量 麵 粉 造 成 糊 狀 ， 敷 在 面 上 1 5 分 鐘 後 洗 淨 ， 每 周 兩 次 ， 唔 駛 一 個 月 ， 你 的 皮 膚 就 會 顯 得 幼 滑 多 了 。
日 常 注 意 ： 謝 絕 含 咖 啡 因 飲 料
乾 性 皮 膚 者 ， 宜 多 吃 維 他 命 A 食 物 ， 如 牛 奶 、 香 蕉 、 紅 蘿 蔔 等 ， 以 保 護 表 皮 和 黏 膜 ， 帶 給 皮 膚 柔 軟 滋 潤 。 每 天 喝 8 至 1 0 杯 水 自 然 不 可 缺 ， 但 絕 對 要 戒 除 含 咖 啡 因 的 飲 品 。 而 睡 覺 前 喝 少 量 水 及 將 一 杯 水 放 於 床 頭 ， 可 免 除 冷 、 暖 氣 拿 走 肌 膚 中 的 水 分 。
唇 乾 急 救 法
•要 嘴 唇 保 持 滋 潤 狀 態 ， 當 然 要 多 塗 潤 唇 膏 ， 尤 其 是 秋 冬 季 ， 最 好 用 含 豐 富 維 他 命 E 的 潤 唇 膏 和 油 分 比 較 重 的 ， 如 果 嘴 唇 又 乾 又 爆 拆 ， 不 妨 用 護 唇 膜 或 凡 士 林 ， 可 即 時 為 嘴 唇 補 充 水 分 營 養 。
護 唇 小 貼 士
•乾 燥 季 節 ， 不 妨 用 不 含 酒 精 成 分 的 爽 膚 水 ， 輕 印 唇 部 ， 讓 唇 部 形 成 一 層 油 膜 ， 以 防 水 分 流 失 ， 不 過 切 記 不 要 用 有 酒 精 成 分 的 爽 膚 水 ， 因 為 會 對 脆 弱 的 嘴 有 刺 激 作 用 。
•想 用 滋 潤 唇 霜 ， 不 妨 用 1 茶 匙 椰 油 加 1 茶 匙 凡 士 林 ， 然 後 攪 勻 在 微 波 爐 加 熱 1 分 鐘 ， 再 冷 卻 2 ０ 分 鐘 便 可 當 護 唇 霜 用 。
•除 了 用 高 含 油 分 潤 唇 膏 外 ， 平 日 塗 潤 唇 膏 後 ， 做 按 摩 小 動 作 ， 有 助 嘴 唇 吸 收 養 份 。
動 作 1
左 右 手 各 用 3 隻 手 指 輕 彈 嘴 唇 。
動 作 2
用 3 隻 手 指 在 唇 上 打 圈 ， 由 內 向 外 按 摩 。
由 於 乾 性 皮 膚 特 別 缺 水 及 容 易 因 乾 燥 而 脫 皮 ， 因 此 可 選 用 些 含 蜜 糖 、 牛 奶 和 維 他 命 E 等 成 分 的 潔 面 劑 。 但 潔 面 劑 不 宜 多 用 ， 每 天 一 次 就 最 好 ， 早 上 起 床 只 用 溫 水 洗 面 便 可 。
小 貼 士
白 醋 洗 面 減 乾 澀
平 日 洗 面 時 ， 於 水 中 混 入 兩 匙 白 醋 及 半 匙 甘 油 ， 可 減 低 面 部 乾 燥 感 。
洗 面 後 可 拍 上 滋 潤 性 爽 膚 水 以 減 少 繃 緊 感 ， 為 皮 膚 加 多 一 層 保 護 膜 。
皮 膚 變 化 論
皮 膚 龜 裂 脫 皮
空 氣 濕 度 低 ， 皮 膚 更 顯 得 乾 燥 、 繃 緊 ， 表 皮 層 出 現 龜 裂 、 脫 皮 甚 至 痕 癢 ， 皮 膚 彈 性 減 少 兼 變 得 暗 啞 。
保 濕 救 急 法
先 來 個 5 分 鐘 高 水 分 補 濕 面 膜 ， 或 用 蜜 糖 、 杏 仁 油 加 適 量 麵 粉 敷 面 ， 再 塗 上 滋 潤 性 強 的 潤 膚 乳 或 凡 士 林 ， 都 可 以 令 乾 燥 皮 膚 迅 速 補 充 水 分 。
趁 皮 膚 仍 濕 潤 時 ， 可 塗 上 具 補 濕 及 高 滋 潤 性 的 乳 霜 ， 以 鎖 住 肌 膚 中 的 水 分 及 增 加 光 澤 感 ， 如 果 塊 面 已 乾 曬 才 塗 ， 效 用 冇 咁 好 ！
別 誤 會 乾 性 皮 膚 每 次 都 要 塗 上 超 分 量 的 乳 霜 ， 這 反 而 會 閉 塞 毛 孔 ， 穀 出 暗 瘡 ， 咪 亂 來 。
別 小 覷 秋 冬 的 陽 光 ， 為 免 被 紫 外 光 直 接 觸 及 皮 膚 而 弄 緻 更 乾 燥 ， 外 出 時 務 必 塗 上 含 SPF 1 5 的 防 曬 霜 。 唔 想 浪 費 夏 天 的 護 膚 品 ， 可 將 夏 天 用 而 含 有 防 曬 成 分 的 日 霜 當 防 曬 用 。
秋 冬 肌 膚 水 分 容 易 流 失 ， 日 霜 晚 霜 未 必 能 深 層 滋 潤 ， 所 以 每 星 期 別 忘 了 最 少 做 一 次 補 濕 面 膜 以 滋 養 肌 膚 ， 最 好 揀 含 有 hyaluronic acid 、 lacticacid 、 glycerin 、 urea 等 補 濕 物 質 。
除 現 成 產 品 外 ， 也 可 試 用 天 然 材 料 ：
茶 葉 令 皮 膚 滋 潤 、 幼 滑
紅 茶 葉 含 高 維 他 命 C ， 有 抗 衰 老 功 效 。 將 紅 茶 葉 與 蔗 糖 各 2 0 克 沖 入 滾 水 攪 溶 ， 再 倒 入 適 量 麵 粉 造 成 糊 狀 ， 敷 在 面 上 1 5 分 鐘 後 洗 淨 ， 每 周 兩 次 ， 唔 駛 一 個 月 ， 你 的 皮 膚 就 會 顯 得 幼 滑 多 了 。
日 常 注 意 ： 謝 絕 含 咖 啡 因 飲 料
乾 性 皮 膚 者 ， 宜 多 吃 維 他 命 A 食 物 ， 如 牛 奶 、 香 蕉 、 紅 蘿 蔔 等 ， 以 保 護 表 皮 和 黏 膜 ， 帶 給 皮 膚 柔 軟 滋 潤 。 每 天 喝 8 至 1 0 杯 水 自 然 不 可 缺 ， 但 絕 對 要 戒 除 含 咖 啡 因 的 飲 品 。 而 睡 覺 前 喝 少 量 水 及 將 一 杯 水 放 於 床 頭 ， 可 免 除 冷 、 暖 氣 拿 走 肌 膚 中 的 水 分 。
唇 乾 急 救 法
•要 嘴 唇 保 持 滋 潤 狀 態 ， 當 然 要 多 塗 潤 唇 膏 ， 尤 其 是 秋 冬 季 ， 最 好 用 含 豐 富 維 他 命 E 的 潤 唇 膏 和 油 分 比 較 重 的 ， 如 果 嘴 唇 又 乾 又 爆 拆 ， 不 妨 用 護 唇 膜 或 凡 士 林 ， 可 即 時 為 嘴 唇 補 充 水 分 營 養 。
護 唇 小 貼 士
•乾 燥 季 節 ， 不 妨 用 不 含 酒 精 成 分 的 爽 膚 水 ， 輕 印 唇 部 ， 讓 唇 部 形 成 一 層 油 膜 ， 以 防 水 分 流 失 ， 不 過 切 記 不 要 用 有 酒 精 成 分 的 爽 膚 水 ， 因 為 會 對 脆 弱 的 嘴 有 刺 激 作 用 。
•想 用 滋 潤 唇 霜 ， 不 妨 用 1 茶 匙 椰 油 加 1 茶 匙 凡 士 林 ， 然 後 攪 勻 在 微 波 爐 加 熱 1 分 鐘 ， 再 冷 卻 2 ０ 分 鐘 便 可 當 護 唇 霜 用 。
•除 了 用 高 含 油 分 潤 唇 膏 外 ， 平 日 塗 潤 唇 膏 後 ， 做 按 摩 小 動 作 ， 有 助 嘴 唇 吸 收 養 份 。
動 作 1
左 右 手 各 用 3 隻 手 指 輕 彈 嘴 唇 。
動 作 2
用 3 隻 手 指 在 唇 上 打 圈 ， 由 內 向 外 按 摩 。
皮膚結構 - 油性皮膚
油 性 皮 膚 的 人 對 油 分 大 多 恨 之 入 骨 ， 於 是 入 夏 時 用 威 力 強 的 各 式 護 膚 品 對 付 油 脂 分 泌 。 不 過 踏 入 寒 冬 ， 你 的 控 油 戰 略 就 可 能 要 略 加 修 改 喇 ！
皮 膚 變 化 論
何 謂 油 性 皮 膚 ？
洗 完 臉 後 什 麼 都 不 塗 ， 1 5 分 鐘 後 臉 部 一 點 繃 緊 感 覺 也 沒 有 ， 1 小 時 後 用 面 油 紙 吸 到 面 油 便 算 油 性 皮 膚 ， 而 上 粉 後 容 易 脫 妝 、 毛 孔 明 顯 ， 容 易 出 粉 刺 黑 頭 屬 油 性 皮 膚 。
多 油 偏 乾 且 脫 皮
油 性 皮 膚 的 人 油 脂 分 泌 特 別 旺 盛 ， 皮 膚 較 粗 糙 ， 容 易 生 暗 瘡 和 粉 刺 。 踏 入 冬 天 ， 低 氣 溫 和 低 濕 度 反 而 令 油 脂 分 泌 回 復 正 常 ， 但 油 分 多 不 等 於 水 分 夠 ， 因 為 皮 脂 與 水 分 失 調 ， 皮 膚 入 冬 即 使 仍 然 油 光 滿 面 ， 但 也 可 以 有 脫 皮 現 象 。
為 了 對 付 油 脂 ， 夏 天 往 往 愛 用 潔 力 強 的 洗 面 皂 或 洗 面 膏 洗 面 去 汙 。 但 其 實 過 強 的 泡 沫 潔 面 液 會 帶 走 面 上 水 分 及 皮 脂 ， 所 以 最 好 選 用 冇 泡 沫 、 性 質 較 溫 和 的 洗 面 乳 洗 面 。 而 水 溫 最 好 約 2 0 ℃ 左 右 ， 過 熱 令 皮 脂 水 分 流 失 ， 過 冷 又 無 法 清 潔 。
含 酒 精 成 分 的 收 縮 水 無 疑 可 以 控 制 油 脂 分 泌 及 收 縮 毛 孔 ， 但 冬 天 用 可 能 令 皮 膚 更 乾 燥 。 若 油 分 分 泌 正 常 ， 可 以 用 有 清 涼 感 覺 的 爽 膚 水 ， 又 或 冰 凍 的 蒸 溜 水 代 替 。
夏 天 用 的 護 膚 品 未 必 真 的 全 部 報 銷 ， 例 如 夏 天 用 的 晚 霜 通 常 較 日 霜 滋 潤 ， 此 時 便 可 轉 作 冬 天 的 日 霜 用 ！
好 多 人 以 為 油 性 皮 膚 的 人 毋 須 滋 潤 ， 但 其 實 面 上 若 不 塗 一 層 保 護 膜 ， 毛 孔 粗 的 皮 膚 更 易 沾 塵 埃 。 而 冬 天 更 令 皮 膚 容 易 缺 水 ， 所 以 油 性 皮 膚 應 選 擇 水 乳 狀 或 get 喱 狀 的 潤 膚 露 ， 只 補 充 水 分 已 足 夠 ， c r e a m 狀 多 含 油 質 ， 如 果 塗 面 後 覺 得 “ 立 黐 黐 ” 就 唔 好 繼 續 用 喇 ！
左 手 ： 油 質 cream 右 手 ： 乳 液 狀
深 層 清 潔 面 膜 如 手 撕 式 或 礦 物 泥 面 膜 都 有 去 汙 及 控 油 作 用 ， 但 冬 天 不 能 只 去 控 油 ， 所 以 最 好 隔 日 敷 純 水 分 面 膜 補 充 水 分 。
其 實 自 製 面 膜 都 有 潔 膚 及 保 濕 作 用 ， 就 推 介 一 隻 麥 片 面 膜 給 大 家 ：
材 料 ：
麥 片 1 / 2 碗
蛋 白 一 隻
檸 檬 汁 1 湯 匙
蘋 果 1 / 2 個 （ 搗 碎 ）
做 法 ：
將 所 有 材 料 混 合 成 平 滑 膏 狀 ， 然 後 敷 在 臉 上 約 1 5 分 鐘 後 沖 水 洗 淨 。 蛋 白 本 身 有 去 死 皮 作 用 ， 檸 檬 可 美 白 ， 而 麥 片 則 提 供 滋 潤 ， 絕 對 是 多 重 功 效 的 面 膜 ！
夏 天 出 街 帶 面 油 紙 是 油 性 皮 膚 例 行 公 事 ， 但 踏 入 冬 天 則 必 須 帶 埋 有 保 濕 成 分 的 化 妝 水 出 街 ， 每 次 吸 完 油 都 記 緊 補 充 水 分 ！
夏 天 固 然 要 防 曬 ， 冬 天 亦 要 。 不 過 油 性 皮 膚 宜 選 用 水 質 強 油 質 少 的 防 曬 液 。 而 塗 防 曬 液 後 質 後 ， 最 好 用 面 油 紙 輕 印 面 龐 以 減 少 油 質 感 。
油 性 皮 膚 護 膚 避 忌
1. 勿 按 摩
按 摩 時 用 的 按 摩 霜 含 油 質 ， 對 油 性 皮 膚 增 加 負 擔 ， 所 以 應 避 免 按 摩 。
2. 潔 膚 時 間 及 清 洗 時 間 要 長
潔 面 過 程 對 油 性 皮 膚 來 說 十 分 重 要 ， 不 能 馬 虎 ， 應 在 面 部 各 位 置 打 圈 清 潔 十 下 ， 清 洗 時 亦 著 眼 於 T 字 位 等 毛 孔 粗 的 地 方 。
皮 膚 變 化 論
何 謂 油 性 皮 膚 ？
洗 完 臉 後 什 麼 都 不 塗 ， 1 5 分 鐘 後 臉 部 一 點 繃 緊 感 覺 也 沒 有 ， 1 小 時 後 用 面 油 紙 吸 到 面 油 便 算 油 性 皮 膚 ， 而 上 粉 後 容 易 脫 妝 、 毛 孔 明 顯 ， 容 易 出 粉 刺 黑 頭 屬 油 性 皮 膚 。
多 油 偏 乾 且 脫 皮
油 性 皮 膚 的 人 油 脂 分 泌 特 別 旺 盛 ， 皮 膚 較 粗 糙 ， 容 易 生 暗 瘡 和 粉 刺 。 踏 入 冬 天 ， 低 氣 溫 和 低 濕 度 反 而 令 油 脂 分 泌 回 復 正 常 ， 但 油 分 多 不 等 於 水 分 夠 ， 因 為 皮 脂 與 水 分 失 調 ， 皮 膚 入 冬 即 使 仍 然 油 光 滿 面 ， 但 也 可 以 有 脫 皮 現 象 。
為 了 對 付 油 脂 ， 夏 天 往 往 愛 用 潔 力 強 的 洗 面 皂 或 洗 面 膏 洗 面 去 汙 。 但 其 實 過 強 的 泡 沫 潔 面 液 會 帶 走 面 上 水 分 及 皮 脂 ， 所 以 最 好 選 用 冇 泡 沫 、 性 質 較 溫 和 的 洗 面 乳 洗 面 。 而 水 溫 最 好 約 2 0 ℃ 左 右 ， 過 熱 令 皮 脂 水 分 流 失 ， 過 冷 又 無 法 清 潔 。
含 酒 精 成 分 的 收 縮 水 無 疑 可 以 控 制 油 脂 分 泌 及 收 縮 毛 孔 ， 但 冬 天 用 可 能 令 皮 膚 更 乾 燥 。 若 油 分 分 泌 正 常 ， 可 以 用 有 清 涼 感 覺 的 爽 膚 水 ， 又 或 冰 凍 的 蒸 溜 水 代 替 。
夏 天 用 的 護 膚 品 未 必 真 的 全 部 報 銷 ， 例 如 夏 天 用 的 晚 霜 通 常 較 日 霜 滋 潤 ， 此 時 便 可 轉 作 冬 天 的 日 霜 用 ！
好 多 人 以 為 油 性 皮 膚 的 人 毋 須 滋 潤 ， 但 其 實 面 上 若 不 塗 一 層 保 護 膜 ， 毛 孔 粗 的 皮 膚 更 易 沾 塵 埃 。 而 冬 天 更 令 皮 膚 容 易 缺 水 ， 所 以 油 性 皮 膚 應 選 擇 水 乳 狀 或 get 喱 狀 的 潤 膚 露 ， 只 補 充 水 分 已 足 夠 ， c r e a m 狀 多 含 油 質 ， 如 果 塗 面 後 覺 得 “ 立 黐 黐 ” 就 唔 好 繼 續 用 喇 ！
左 手 ： 油 質 cream 右 手 ： 乳 液 狀
深 層 清 潔 面 膜 如 手 撕 式 或 礦 物 泥 面 膜 都 有 去 汙 及 控 油 作 用 ， 但 冬 天 不 能 只 去 控 油 ， 所 以 最 好 隔 日 敷 純 水 分 面 膜 補 充 水 分 。
其 實 自 製 面 膜 都 有 潔 膚 及 保 濕 作 用 ， 就 推 介 一 隻 麥 片 面 膜 給 大 家 ：
材 料 ：
麥 片 1 / 2 碗
蛋 白 一 隻
檸 檬 汁 1 湯 匙
蘋 果 1 / 2 個 （ 搗 碎 ）
做 法 ：
將 所 有 材 料 混 合 成 平 滑 膏 狀 ， 然 後 敷 在 臉 上 約 1 5 分 鐘 後 沖 水 洗 淨 。 蛋 白 本 身 有 去 死 皮 作 用 ， 檸 檬 可 美 白 ， 而 麥 片 則 提 供 滋 潤 ， 絕 對 是 多 重 功 效 的 面 膜 ！
夏 天 出 街 帶 面 油 紙 是 油 性 皮 膚 例 行 公 事 ， 但 踏 入 冬 天 則 必 須 帶 埋 有 保 濕 成 分 的 化 妝 水 出 街 ， 每 次 吸 完 油 都 記 緊 補 充 水 分 ！
夏 天 固 然 要 防 曬 ， 冬 天 亦 要 。 不 過 油 性 皮 膚 宜 選 用 水 質 強 油 質 少 的 防 曬 液 。 而 塗 防 曬 液 後 質 後 ， 最 好 用 面 油 紙 輕 印 面 龐 以 減 少 油 質 感 。
油 性 皮 膚 護 膚 避 忌
1. 勿 按 摩
按 摩 時 用 的 按 摩 霜 含 油 質 ， 對 油 性 皮 膚 增 加 負 擔 ， 所 以 應 避 免 按 摩 。
2. 潔 膚 時 間 及 清 洗 時 間 要 長
潔 面 過 程 對 油 性 皮 膚 來 說 十 分 重 要 ， 不 能 馬 虎 ， 應 在 面 部 各 位 置 打 圈 清 潔 十 下 ， 清 洗 時 亦 著 眼 於 T 字 位 等 毛 孔 粗 的 地 方 。
皮膚結構 - 混合性皮膚
面 部 皮 膚 一 部 分 油 一 部 分 乾 ， 是 否 要 用 兩 種 護 膚 品 ？ 太 麻 煩 了 ， 教 你 幾 招 吧 ！
混 合 性 皮 膚 的 人 多 數 T - Z o n e 位 油 ， 兩 頰 極 乾 ， 最 佳 方 法 是 用 略 帶 滋 潤 的 水 分 乳 霜 ， 至 於 極 乾 皮 膚 ， 可 加 入 少 許 維 他 命 E 油 在 乳 霜 內 。
T - Z o n e 位 是 油 的 發 源 地 ， 但 冬 天 鼻 子 出 油 同 時 亦 可 以 脫 皮 ， 唯 一 方 法 是 每 次 塗 T - Z o n e 控 油 液 前 先 塗 一 層 保 濕 乳 液 或 化 妝 水 ， 鼻 子 才 可 以 靚 靚 做 人 ！ 敷 面 膜 亦 最 好 分 開 兩 部 分 ， T - Z o n e 位 用 深 層 清 潔 類 ， 兩 頰 則 用 保 濕 滋 潤 類 。
保 濕 救 急 法
如 果 發 覺 塊 面 乾 得 過 分 ， 連 粉 都 上 唔 到 ， 不 妨 用 1 0 分 鐘 時 間 敷 個 保 濕 面 膜 ， 敷 後 再 塗 打 底 霜 ， 咁 就 容 易 上 妝 喇 ！
護 眼 小 貼 士
1.眼 睛 四 周 的 肌 膚 記 得 也 要 做 防 曬 功 夫 ， 因 為 幼 嫩 的 肌 膚 在 乾 燥 的 天 氣 ， 若 再 加 上 紫 外 光 的 打 擊 ， 必 定 變 成 沙 漠 那 樣 乾 旱 。
1.做 些 按 摩 動 作 ， 可 刺 激 眼 部 四 周 的 毛 孔 更 易 吸 收 所 需 的 養 分 。
動 作 1
用 中 指 由 眼 角 部 位 向 外 打 圈 按 摩 。
動 作 2
用 食 指 背 面 第 二 關 節 ， 由 眼 角 位 置 按 至 眼 尾 。
混 合 性 皮 膚 的 人 多 數 T - Z o n e 位 油 ， 兩 頰 極 乾 ， 最 佳 方 法 是 用 略 帶 滋 潤 的 水 分 乳 霜 ， 至 於 極 乾 皮 膚 ， 可 加 入 少 許 維 他 命 E 油 在 乳 霜 內 。
T - Z o n e 位 是 油 的 發 源 地 ， 但 冬 天 鼻 子 出 油 同 時 亦 可 以 脫 皮 ， 唯 一 方 法 是 每 次 塗 T - Z o n e 控 油 液 前 先 塗 一 層 保 濕 乳 液 或 化 妝 水 ， 鼻 子 才 可 以 靚 靚 做 人 ！ 敷 面 膜 亦 最 好 分 開 兩 部 分 ， T - Z o n e 位 用 深 層 清 潔 類 ， 兩 頰 則 用 保 濕 滋 潤 類 。
保 濕 救 急 法
如 果 發 覺 塊 面 乾 得 過 分 ， 連 粉 都 上 唔 到 ， 不 妨 用 1 0 分 鐘 時 間 敷 個 保 濕 面 膜 ， 敷 後 再 塗 打 底 霜 ， 咁 就 容 易 上 妝 喇 ！
護 眼 小 貼 士
1.眼 睛 四 周 的 肌 膚 記 得 也 要 做 防 曬 功 夫 ， 因 為 幼 嫩 的 肌 膚 在 乾 燥 的 天 氣 ， 若 再 加 上 紫 外 光 的 打 擊 ， 必 定 變 成 沙 漠 那 樣 乾 旱 。
1.做 些 按 摩 動 作 ， 可 刺 激 眼 部 四 周 的 毛 孔 更 易 吸 收 所 需 的 養 分 。
動 作 1
用 中 指 由 眼 角 部 位 向 外 打 圈 按 摩 。
動 作 2
用 食 指 背 面 第 二 關 節 ， 由 眼 角 位 置 按 至 眼 尾 。
護膚 - 由認識皮膚開始 - 皮膚結構
護膚 - 由認識皮膚開始 - 皮膚結構
皮膚覆蓋於人體表面， 為最前線的保護器官，也是人體最大的器官。 皮膚的總重量約佔體重的5％〜15％。
皮膚有三層結構：表皮、真皮、皮下組織。另外有些皮膚附屬器，包括指甲、毛髮、汗腺、與皮脂腺分佈於其中。毛囊與乳腺則是哺乳類特有的兩個構造，皆由表皮衍生而來。 皮膚內有三種密集的網絡讓皮膚能與身體的其他部分連結，分別是淋巴系統、血管系統、以及表皮神經。這些網絡可以提供營養、氧氣，移除有毒物質，產生免疫反應，而且對於體液的維持相當重要。
皮膚的外觀變化受許多不同因素影響， 隨部位， 性別，年齡，健康狀況以及身體代謝變化和激素的調節等變化而出現差別和改變。 依照美容皮膚學的觀點而言，皮膚的光澤度及膚色和抵抗功能是來自表皮， 而皮膚的柔軟度及彈性和張力（緊實度）則來自真皮層的照顧，而外貌的曲線與輪廓則來自於皮下組織。 因而要科學地美容，保養，首先就需要瞭解皮膚的組織結構。
認識你的皮膚
•表皮（epidermis）
是複層鱗狀上皮層，無血管分佈。在手掌和足底最厚。表皮的基底層細胞之間，有色素細胞。色素細胞的多少，是決定膚色的主要因素。表皮層主要由角質細胞組成，而黑色素細胞則集中在表皮與真皮的接合處。黑色素細胞內的黑色體會產生黑色素，作用是保護角質細胞的基因免受紫外線傷害，亦阻礙紫外線滲透至真皮層。
•真皮（dermis）
位於表皮深面，主要由膠原纖維和彈性纖維交織構成，並含有從表皮陷入的毛髮和腺體，以及從深層來的血管，淋巴管，神經及其末梢。與表皮層不同，真皮層主要由骨膠原及彈性纖維組織構成，在底層形成一個支架承托著表皮。長年累月的紫外線照射會令這些纖維組織減少而且排列得不規則，結果令皮膚衰老，出現鬆弛和皺紋現象。
•皮下組織 (Subcutaneous Tissue )
主要是由脂肪細胞所形成，主司熱阻隔，吸收震動以及提供能量的來源，可以接受脂肪的形成及脂肪儲存的功能。也是脂肪代謝的主要地方。
認識你皮膚的細胞
基於皮膚是由皮膚細胞構成的，而皮膚細胞的主要成分有水，蛋白質，脂肪酸及無機鹽，其中，水與蛋白質佔了較大比例。
•水：
水是人體不可缺少的元素，表皮，真皮含水量為50％〜70％（人體內含水量僅為10％〜15％），各層水分的含量均不同，越往皮膚深層，水分含量越高。缺水是皮膚提前衰老的主要原因。所以平時我們要多喝水，成人每天需喝水6〜8杯，就可以保證皮膚深層的含水量。
•蛋白質：
約佔25％，提供給皮膚充足的氨基酸，纖維蛋白及彈力素。蛋白質具有修補人體組織的功能，一個人如果蛋白質的攝入，吸收，利用都很好，那麼皮膚就會顯得有光澤而又有彈性。反之，人則經常處於亞健康狀態，皮膚也會顯得晦暗。比如當皮膚組織受損後，如果蛋白質缺乏，那麼受創部位就不能得到及時和高質量的修補，便會加速皮膚的衰退。
•脂肪，無機鹽和礦物質：
約佔3％，雖然含量少，但對皮膚起著重要的作用。如構成角質素的無機鹽就有硫，氫，氧等元素，其中硫的含量最高，起著調節細胞水份的作用。再如礦物質，它在皮膚中起著還原劑的作用，可以分解皮膚產生的自由基，同時有效激活皮膚細胞的所有重要功能，從而增強皮膚的抵抗力。
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