社會行走100訣

001.所有的困苦都是有用意的－
這是老天爺在磨練你，為了把重任交給你

002.毛遂自薦，好處多多－
讓別人看得到你，知道你的存在，知道你的能力

003.千萬別入錯行－
人情的牽絆，恩怨的糾葛，轉行可不是那麼容易的呀

004.別輕易轉行－
轉行的風險很大，若無大決心.大魄力，最好不要輕率為之

005.不只為了糊口，還要有抱負－
你要想：在這個行業中，我要成為什麼樣的人

006.不要獨享榮耀－
獨享榮耀，有天就會獨吞苦果

007.用耐心把冷板凳坐熱－
冷板凳都坐過了，還有什麼好怕的呢？

008.留一點空間給你的主管－
當主管的也需要安全感

009.摸魚？小心摸到螃蟹！－
摸魚會成為你在社會上行走的負載

010.不要有〔懷才不遇〕的想法－
懷才不遇多半是自己造成的

011.天下沒有〔好賺〕的錢－
先從小錢開始賺吧

012.當你遇到魔鬼型的主管－
接受他的磨練吧

013.勿當眾辱罵你的主管－
那會讓你無路可走，結果只有走路一途

014.向不同行業的人吸收新知－
記住，要用請教的態度

015.犯錯，就誠實的認錯－
狡辯，諉過只會害了你自己

016.用〔吃虧就是佔便宜〕的心態做事做人－
它可累積你的工作經驗.充實你的作事能力.擴張你的人際網路

017.以失敗為師－
與其在失敗中記取教訓，不如從別人的失敗中檢取教訓

018.勿在失意者面前談論你的得意－
這會對你的人際關係造成傷害

019.別輕忽〔守時〕這件事－
守時是對別人的一種尊重

020.精誠所至，金石為開－
你的真心成意會在對方的感動中激起他的同情和不忍

021.朋友要分〔等級〕－
這是為了保護自己免受傷害

022.用〔時間〕來看人－
時間是讓對方不自覺的檢驗師

023.用〔打聽〕來看人－
把獲得的資訊匯集起來，就可以了解這個人

024.用〔投其所好〕來看人－
他會不知不覺地把假面具掀掉

025.建立一個〔朋友檔案〕－
以免人到用時方恨少

026.擴大交友的圈子－
主動出擊，勿等別人上門來

027.保持交朋友的彈性－
敵人也可以變朋友

028.交會〔修理〕你的朋友－
這種朋友正是你人生的導師

029.好朋友要〔保持距離〕－
這樣的友誼才能長存

030.小心突然升高熱度的友情－
不推不迎，冷眼以觀，禮尚往來

031.以〔勤〕補能力之不足－
勤將使你自然發亮，為人注意

032.把一天變成四十八小時－
讓每一分每一秒都發揮最高的效益

033.為自己拼幾枚〔勳章〕－
建立地位.聲望，讓別人尊敬你.禮遇你

034.碰到困難，決不輕言退卻－
要把困難當成對自己的試煉

035.作老二，不要坐老大－
老大沒當好，會變成老三老四

036.勿在工作上被人看輕－
別混日子.別看輕職分.別混水摸魚

037.錢追人，人追健康－
有了健康，還怕賺不到錢？

038.勿吝於提攜後進－
他們將會成為支持你的力量

039.中規中矩，贏得尊重－
贏得尊重，也贏得了信賴

040.適度的〔自抬身價〕－
在就業市場裡，人也是一種商品

041.用〔物質利〕換取〔人情利〕－
物質利是一時的，人情利是長遠的

042.把敬業變成習慣－
短期來看是為了雇主，長期來看是為了自己

043.尋找一位〔衣食父母〕－
他可省下你的摸索和碰撞

044.運用〔累積法〕壯大資產－
不求快.不求多.不中斷

045.找一位對手來跟－
跟住他，並且超越他

046.全力以赴，迎接工作上的種種〔測試〕－
不要把突來的狀況當成是整你

047.忍一時，爭千秋－
形勢比人強時，就要忍

048.套用別人的成功模式－
別人的成功模式是一種指引，讓你有方向可循

049.把自己當成老闆或主管－
在工作中見習，培養當老闆或主管的格局和能力

050.勿滿足於眼前的小小成就－
你要問自己，我這輩子只有這樣嗎？

051.盡快成為你那一行的專家－
只要下功夫，很快就辦得到

052.與其你死我活，不如你活我也活－
這就是雙贏，是良性競爭

053.以〔播種〕的心情來經營人際關係－
越早播種越好

054.也以〔播種〕的心情來經營事業－
不播種，就不會有收穫

055.跌倒了，〔一定〕要爬起來－
不爬起來，別人會看不起你，你也會失去機會

056.不要為失敗找藉口－
應該面對失敗，找出失敗的原因來

057.改變環境，或是改變自己－
與其改變環境，不如改變自己

058.拉長戰線，避免主力對決－
人生沒有幾場主力戰好打

059.不要打沒有把握的仗－
人生是經不起浪費的

060.把反省自己當成每日的功課－
因為你不是完美的，會說錯話，也會做錯事

061.碰到低潮，自己鼓勵自己－
千萬別乞求.依靠別人來鼓勵你

062.借用別人的智慧來作事－
你要了解，人的智慧是有限的

063.時時要有危機意識－
別以為你命好運也好

064.主角配角都能演，台上台下都自在－
這是面對現實人生，能屈能伸的彈性

065.做事切勿〔率性而為〕－
率性而為只會害了你自己

066.事越煩，越要耐煩－
天底下沒有不煩的事

067.控制自己的情緒－
別讓別人以為你還沒長大

068.做烏龜，不要做兔子－
有兔子資質的人最容易驕傲

069.先做小事，先賺小錢－
這是為了累積坐大事賺大錢的條件

070.別讓過去的失敗綁住你的手腳－
環境會變，人會成長，再度出發，可能就成功了

071.像蟑螂一樣地活著－
人如果有蟑螂的韌性，還有什麼日子不能過呢？

072.穩紮穩打，可攻可守－
沒抓在手裡的成功都是不算的

073.靠實力，不要靠派系－
派系不是永遠的，實力才是你一生最好的依靠

074.自己發光，不要等別人來磨光－
每個人都為自己，誰有空.有心好好去了解你呢

075.逢山開路，遇水架橋－
過了橋，上了山，常會有一片新的天地

076.永遠跑在部屬的前面－
權利領導.情義領導都不如才能領導

077.〔新官上任三把火〕有必要－
告訴別人：我來了

078.巧用〔致命的吸引力〕－
男人溫柔，女人撒嬌

079.正視你的弱點，躲避別人的陷阱－
光明正大，腳踏實地，不癡心妄想，便可避免踏入陷阱

080.只要五毛錢，不要一塊錢－
拿一塊錢的機會只有一次

081.放下身段，路越走越寬－
身段只會把你綁起來

082.話別說得太滿－
好容納一些意外，以免下不了台

083.了解中國人的處世風格－
重視人情.表裡不一.形式主義...

084.善用〔見面三分情〕的中國人心理－
你尊重對方，對方也會尊重你

085.多讚美別人－
不用花錢，又可使人快樂，何樂而不為？

086.尊重別人的〔領土範圍〕－
別因為疏忽而引起不必要的麻煩

087.勿輕易吐露你的失意事－
以免被人認為軟弱無能

088.人際關係是：有〔捨〕才有〔得〕－
主動出擊，先去滿足對方的自我

089.別忽略〔面子問題〕－
不給面子的行為最易引起是非

090.你要小心應對的幾種人－
並不是每個人都是好人

091.你態度要有所保留的幾種人－
完全信任，你便會受到傷害

092.妥善處理和〔小人〕的關係－
不依附小人，也不得罪小人

093.最好不要擋人財路－
與其擋人財路，不如自己另闢財路

094.以低姿態化解別人的嫉妒－
妒嫉是一把烈火，會毀滅一個人

095.做人做事不必面面俱到－
因為總有人會不滿意你

096.認識並運用人性中的自私－
不必在意別人的自私，應好好應對這些自私

097.順著毛摸，他就聽你的－
脾氣再大，城府再深，主觀再強的人也吃不消這一招

098.以積極的作為推動〔否極泰來〕－
保持存在，發揮耐心，累積能力

099.以戒慎的心情延緩〔盛極而衰〕的時間－
很多敗因都是在最盛時種下的

100.時間到，花便開－
你只要努力就對了，什麼時候花才盛開是老天爺的事

成功上班族

新聞周刊(NEWSWEEK)在近期曾經做了一次成功經理人的專訪，對象全都是在日本有所成就的黑人企業家，其中有一個人談到他成功的秘訣，憑藉的全是實踐他祖母的一句話：「要當那個早晨第一個到辦公室，晚上最後一個離開的那個人。」這句話看起來毫無學問，又沒有必要，至少從我當了將近十年的個人工作者的眼光，對於這種論調頗為嗤之以鼻，但是當我真正選擇進入職場，才體會到這句話的威力。

(1) 就算不能第一個到辦公室，也不要當最後一個珊珊來遲的那個人。

尤其是星期一早上，大家總是不約而同地比平常來得晚，而且顯得疲憊的樣子，好像讓員工星期一工作是件不道德的事，如果你能比其他人都早到一些，並且特別穿上顯得精神奕奕的服裝，喝一杯濃縮咖啡，即使只是趁別人還沒有進辦公室之前查查自己私人的電子郵件，或者整理一下辦公桌，都會讓自己提早進入一週的工作狀態，同時跟四周的人比起來，你的精神顯得特別愉快，這絕對是當天最讓上司眼睛一亮的員工。我曾經有一個同事，他早早到辦公室的目的是因為車位難求，所以到了辦公室以後，總是不知不覺趴在桌上睡著了，等醒來時所有人都已經在工作了，只有他的額頭上還有紅紅的口水印，這樣的早到，還不如在家睡飽了，最後一個再進辦公室，還比較不惹上司嫌惡。

(2) 就算不能最後一個下班，也不要在所有人都還埋頭工作時揚長而去。

你的工作效率可能真的比別人都高，那麼應該要幫助顯然必須今晚要加班的人，問他有什麼是你可以幫忙做的，就算你到頭來什麼都使不上力，光是這一點心意，就夠讓人感動的了，但是一定要出自誠意，別忘記整個團體的成功，才能讓你的優秀表現更傑出，讓團隊裡其他人顯得灰頭土臉，不但不會讓上司認為你的能力比其他人高強，反而會覺得你的工作太過輕鬆，並且沒有團隊精神的概念。而且如果你自信滿滿地第一個離開辦公室，隔天發現你昨天的工作犯了些錯誤，任何人第一個浮現在腦海的畫面，就是你早早下班趕著去約會的心不在焉，到時候就算有理也說不清。

(3) 愈疲倦的時候，就要打扮得愈有精神。

一般人都會依照情緒決定穿什麼衣服，心情好的時候，就打扮得特別隆重，好像下了班順便要去結婚一樣；心情不好的話，拖鞋牛仔褲都敢穿進辦公室裡，好像早上剛剛賣完豆漿匆匆趕來上班的。正是因為大家都這樣做，所以才要千萬注意，不要變成這樣的一員，讓上司可以一眼就看穿你今天的工作表現。

我一般有兩個建議，要不然就每天都穿一樣的衣服，一模一樣的襯衫五件，西裝三套，閃亮的皮鞋三雙，領帶十條，所以每天上班之前，不需要作任何選擇，套上任何一件衣服裡，都看不出破綻，因為只要服裝有一定的質感，每天隨時看起來都很穩定，給人固定而專業的形象，對於從小穿制服不會容易厭倦，也不求變化的人來說，倒是很好的保護色。

但是如果你像我一樣，對於每天一成不變的外表很容易覺得厭煩的話，那就要緊緊抓住一個原則：愈是疲倦的時候，就要穿得愈好，讓人完全無法看出一點倦容，如果是女性的話，還要化個全妝。這個小小的，反常理的技巧雖然非常容易，但是一般人卻都忽略了，想想看，當大家都把注意力集中在你當天的服裝上的時候，誰還會記得你的工作表現呢？這一招的效果是非常驚人的。

(4) 無論如何，都不要被認為是個情緒化的人。

一個員工究竟專不專業，常常不是以學位，或者是工作的時間長短來決定的，而取決於面對面接觸時判斷事情的態度，所以無論如何，到了一個新環境以後，都要盡快建立起一個固定的形象。

剛開始這份工作的時候，每天有很多的時間，我都在確認自己是不是有足夠的一致性，確定讓每個與我工作有聯繫的人，都能夠很快地得到這樣的結論：「只要是同一件事，無論是什麼人，在什麼時候，隔了多久問Cyril，得到的答案都會是一樣的。」

一旦這種形象建立以後，就不會有人說「你跟他比較要好，你幫我去問問看好不好？」造成公司裡的一些「特殊階級」，也不會有人說「咦？Cyril今天心情好像不太好喔，我看還是等到明天再問他好了，免得掃到颱風尾…」，以至於造成事情的延誤。

一旦這一點成功以後，就要進一步養成別人對我的信心，「只要是同樣類型的問題，Cyril一定會這樣作決定的，所以我們自己決定也是一樣的，只要把結果告訴他就行了，不用再去麻煩他。」

所以，和我一塊兒工作的人都很放心地明白，只要不違背常識判斷，做出來合乎常理和道德的決定，都會得到我的支持和贊同，久而久之，就省下很多我的時間，而屬下也因為有更多決定的權力，而有更多滿足感。

但是這種做法的缺點就是，我被認為是個沒有情緒高低起伏的人，無論是我被上司K了一頓，或是剛剛升官加薪，都沒有辦法從我的表情或行為舉止當中看出任何端倪，所以要是偶爾發點脾氣或手舞足蹈，都會看到其他人吃驚的表情，以為我哪裡不舒服或生病了。

(5) 不要加入敏感的談話內容

舉凡政治，公司政策，人事，宗教，金錢或其他敏感的話題，無論是在私下場合或是會議開始前的閒聊，都不要大意地加入討論，或者是表達自己的立場，因為你永遠不知道你說的這些無心之話，在聽的人耳朵裡會起什麼樣的化學變化，尤其當話題跟工作的產業，或者是個人專業的領域沒有關係的時候，別人實在不需要知道你的立場，說得愈多，就愈容易造成別人對你心胸狹窄的誤解，因為每個人對事物判斷的標準都不一樣，即使是買一張CD這種小事，我個人完全從經濟學的角度，抱持著不介意多花一點錢，在方便一點的地方購買，也不願
延遲我想立刻享受的願望，還要大老遠花那麼多時間跟交通費，增加很高的時間成本，到很遠的地方去買，但是如果我這麼照實說了，可能別人只會單純地覺得我很有錢，總在很貴的連鎖唱片行買CD，毫不在乎價差，久而久之變成別人對我個人的刻板印象，認為我因為很有錢，所以不用加我薪水，那可就得不償失了。

當然，這還是比較無關痛癢的例子，有很多無意間閒聊說出來的話，會造成什麼嚴重的後果，都是難以估計的，所以不要把公司裡的每個人都當成可以天馬行空亂聊的對象，要知道，像朋友般私下的閒聊，說長道短，在公司裡是能免則免的。

有了這些技巧，如果在一個公司裡還被人討厭，那一定是因為你有無法治癒的口臭了。

生存的七原則

在學校或在社會，我們都面臨一種極待突破的壓力，特別是當我們換學校或得到新工作時。「生存﹝SURVIVE﹞」的七原則提供一些指標。

1.Strive〈努力〉：生存的第一要件絕對是凡事全力以赴，要成功就要付代價。建中的學生不見得能在台大一帆風順。不用功照樣被南部的同學打得灰頭土臉。邱吉爾之所以能擺脫年少輕狂時之頹廢﹝他是全班最後一名的學生﹞並後來功成名就且得到諾貝爾文學獎﹝他的老師說他的作文最爛﹞，全靠二十一歲後發憤圖強。

2.U-turn〈轉彎〉：人在屋簷下一定得低頭。人家是老師是老板，作業要請教他怎麼做，交代的事要問清楚如何著手，碰到難處，轉個彎，別死心眼，拿頭硬碰。1984年齊曼在可口可樂公司威風八面，創造了新品牌叫做「新可樂New Coke」，十一週之後，慘敗退出市場，不得已用老方子「傳統可樂Classic Coke」來挽回市場。他也退出可口可樂改行作顧問，沒想到七年沉潛之後，可口可樂請他重掌大權。

3.Relationship〈關係〉：這不是在講走後門的「關係」。很多人喜歡過河拆橋，到了有困難時，投靠無門。名將拉法葉奮不顧身為美國革命獻身，贏得美國上下一致尊崇。當他回到法國，政壇失意，作戰被俘，全靠他的美國朋友四處奔走幫忙支持。最後，他得到法國人的認同，出掌拿破崙兵敗之餘的殘局，成了國家英雄，友誼幫他度過了人生最痛苦的時刻。

4.Visible 〈有目共睹〉：「不好意思」是老中的特長，可惜多少才華就因此磨滅了。站起來、舉個手、說句話，不會要你命的。澳洲馬歇爾醫生發現胃潰瘍是一種桿菌引起的，1982的論文及1994年的世界會議確定了馬歇爾的「真知灼見」。可是在1994之前，他不知遭受了多少冷嘲熱諷，因為畢竟他的理論違反了百年來的傳統看法！他的堅持發表、提醒，甚至於不惜「鬧場」，促成了他的「大師」地位。

5.Inquiry 〈不恥下問〉：要常問問題。老師喜歡發問的學生，因為表示學生在聽，而且正在消化他的東西。在公司也是如此，笨的老板才會用唯唯諾諾的屬下。敢挑戰權威的魏徵受唐太宗重用；敢質疑科學理論之「絕對真理」的，就產生了楊振寧、李政道、丁肇中及李遠哲。「WHY」是一個奇妙又偉大的字。

6.Venture 〈冒險〉：蓋茲﹝Bill Gates﹞在哈佛讀不下書，因為他有別的「想法」。他的「冒險」﹝在台灣，他會被父母逐出家門﹞，創造了世界最大的電腦王國「微軟」。做了老板，他也喜歡用敢冒險﹝也常失敗犯錯﹞的人，在他的公司做事。

7.EI ﹝God﹞〈信仰〉：EI在希伯來文中是「神」的意思。人要有堅定不移的信仰才能成大事。卡特總統雖然做得不出色，但被公認是最有人味的總統﹝多次被提名諾貝爾和平獎﹞。因為他心目中有神。拉法葉在法國及美國人心目中是比拿破崙更值得尊敬的人，因為他心目中有神。

別讓私人危機干擾工作

我們隨時都會遇到個人的麻煩事，如失戀、家人生病，朋友欠錢不還，這些不免會影響你的情緒，從而影響你工作的情緒。

當我們遭到危機時，很難不沮喪、煩躁，鬱悶帶到工作中。你很希望別人諒解你。可是，你發現大多數人對於你的遭遇無動於衷，並沒有許多的人願意花時間聆聽你的不幸。

你於是十分氣惱：「怎麼一點同情心也沒有？」

即便是朝相處的同事，也不會知道究竟怎樣關心你才恰到好處，他只知道尊重別人的隱私，他會覺得過度關心有時會讓你覺得反感。因為，一個人在承受痛苦時，通常需要療傷的時間的空間，在這個時候，別人在一邊嘮嘮叨叨可能會讓你更加心煩。

人際溝通專家認為，在辦公室，如果一個人老是喜好追別人不幸或隱私，他往往會成為不受歡迎的人。所以，承受痛苦的當事者可能會覺得自己不被重視。

但是，有些情緒上的問題可以帶到辦公室，而有些最好還是留在家裏。因為，別人無法完全瞭解你的情況，他們所提出的建議和關懷不見得能觸及事情的實質的重心。

而一般人在遇到變故時，很容易對別人產生不恰當的期待。比如，你覺得同事“應該比以往任何時候都配合你”，你的上司應該照顧你，你的部屬應該無條件地服從你。結果，當周圍的人無法給你這全部時，這些期待可能帶給你悲觀情緒，而這種悲觀的情緒使你更難對工作投入身

事實上，同事關係只是一層職業的組合，彼此之間的期望，才能避免情緒上的失落。

在辦公室裏，應仍然維持公事公辦。公司沒有義務為你個人的問題付出代價，你必須學會為自已的事情負責。企圖把辦公室每個人都當成你的朋友，對你遭遇的困難可能無幫助。主管和同事或許可以容忍你短時間內工作效率不高。

不過現實歸現實，該做的工作還是得做，你必須認清，無論如何，在辦公室，確保工作的順利進行比什麼都重要。

上班族如何提升自己

第一，不做知識懶蟲。投資自己，提高自己的附加價值，培養自己不論處於什麼情況下，都能存活的本領。你可以在上班時間動腦筋思考改進自己的工作，或者利用下班休息時間充電學習。

我認為從三十五歲到五十歲是「魔鬼的十五年」，因為三十五歲的人大多進入公司有十年的年資，工作熟練之後，就不求知識上的長進，只會汲汲於人際關係，自我發展停頓，進入魔鬼的十五年。

第二，不要給自己設限，特別是公司的「職務規定」，有害於培養知識白領。公司許多成文或不成文的規定，都不相信員工，把員工當小孩子看待。例如出差費用定得死死的，啤酒、小菜都不能報帳，但如果報帳的員工判斷這些花費，對公司有貢獻，企業應該相信員工，授權決定。

三十年前，我在日立待的單位，一個月電話費上限是一萬日圓，打完電話還要在規定的筆記本上，記入的、對方和時間。還記得有天下午，我在公司後院散步，總務部的人要我回座位。「為什麼？」我問。「現在是上班時間，」總務部的人回答。「我在設計上有想不通的地方，想在安靜的地方，思考一下，」我說明。「不行，請你在位子上思考，」總務部的人一臉不悅。我一直認為，以遵循公司規定為最高準則的人，如何能在未來創造新的規則？只會鑽營、想辦法升遷的人，怎能站上無國界競爭的世界舞台？

第三，不要怕犯錯，要有勇氣重新開始。沒有失敗過的人和企業，想法僵硬，我認為三十歲前應該失敗三次以上。但大多數的年輕人，都被我們的教育體系教導成害怕失敗、避免失敗。而且很多人，不能否定自我，怕因此失去既有的一切，但如果沒有否定自我的勇氣，個人、企業和國家都失去創新的能力。看看電腦語言，二十五年變了五回，家電產品的功能更是一代超越一代。這些進步都是從否定推翻出發，經營手法又何嘗不是。

我還有一個經驗，不要想很可惜，而要有隨時都重頭來的勇氣，想到可惜，人生就失敗了一半。如果當時我答應留在日立，就不會到麥肯錫發展。五十歲時，我退出麥肯錫，稍後參選議員和東京都長，後來決定從此不參與政治活動，都沒有一絲「可惜」的心裡。年輕人更可以重頭來，但決定的時候需要拿得起放得下的勇氣，不能留後路，要有破釜沈舟的決心。

第四，不挑工作。我在麥肯錫看過幾千人，成功和不成功的人有一個清楚的差別，成功的人不論什麼工作都不挑。不討厭、不選擇工作，不論什麼工作都積極地，站在顧客立場思考，從中一定可以學習成長。

工作努力等於人生得意？

文 ■ 戴久永

身為現代人最為可悲的是將工作視為至高準則和肯定自我的唯一方法。那些聲稱沒有工作，日子就沒任何意義的工作狂，他們生存的根本完全依賴外界的掌聲。事實上，如果一個人的身份要靠工作的肯定，他的發展就大受限制了。筆者認為我們每個人都應時時捫心自問如下的問題：

（1）「我的人生只是一些身外之物嗎？」
除非你熱愛工作，願意整個人都「賣」給它，否則還是別讓工作來決定你是什麼人，而你的本質就是你的人格和你的個性，這些才是使你有別於他人的特質。
（2）「你是對工作充滿理想？還是只是為一份令人難捨的薪津賣命？」
加倍工作並不會得到加倍的好處。事實上，工作只不過是生活的一部份，不要把工作看得那麼重要，也不要沉迷物慾，這才是現代人明智之舉。
事實上，工作「忙碌」所導致的結果至少有如下數點陷阱：

1.失去活力與彈性
每個人天生都有豐富的想像力。尤其當我們還是小孩子的時候，大家都有能力與彈性可以從不同的角度來看世界，然而不知從童年的那一天開始，忽然間大多數的人就漸漸失去這些能力。社會以及父母不斷地告訴我們什麼是我們所要預期的，為了獲得認同，就慢慢地被影響、被制約了。失去了心智上的彈性，並且也停止了發自內心的關注，如此所造成的結果是，我們的思維變得十分結構化；結構化的信念與價值，導至錯誤、片面與落伍的認知。
2.觀念日漸僵化
即使到了今天，許多人還是和幾個世紀前一樣，緊緊地守著一些過時的信念，不肯輕易放棄他們長期以來所抱持的想法，要他們承認自己的想法是過時的，簡直不可能。固執己見成了一種不治之症，儘管嶄新的、不同的觀點對他們有利，人們還是死守著舊觀點。
3.身心日漸俱疲
工作過度勞累就如同一支兩端都在燃燒的蠟燭，提早結束生命。例如在日本有一種「過勞死」的疾病，就是因工作過度而致猝死。農業時代埋頭苦幹的「勤勉」觀念並不符合現今主張「工作與休閒兼顧」的新理念。
4.「忙、盲、茫」的惡性循環
大多數的人自從踏出校門之後，天天緊隨著忙碌的生活步伐和社會的快速脈動。每天得緊緊的例行公事會導致人沒有時間思考，同時為懶得思考的惡習找到藉口，再加上無孔不入、「強迫中獎」的資訊轟炸，更是讓人身心俱疲。經常匆忙做事是沒有建設性的，如果沒有充裕的時間思考，創意必然不會源源而來；同仁無暇思考會使公司降低創造性與生產力。

另一方面，休閒就是「一個人在工作以外所花的時間，用以做自己想做的事」。你我都可以依照個人的需要來決定什麼是工作，什麼是休閒。不管你的處境如何，都可以利用不工作的時間，學習新事物，追求人格成長。休閒的另一面則是充滿積極樂觀的意義。勞碌大半生，一朝得享無止盡的休閒時間，可真是人生一大樂事。休閒應該是安靜地、熱切地沉潛在一些事情當中，而做這些事的目的只是為了其中的樂趣，和工作完全不相干。我們許多人都悖離人生的真諦，犧牲了赤子之心，但唯有赤子之心才能使我們找到滿足與快樂。到底什麼才是快樂休閒的要素呢？無非就是一種心境。健康的心態，才能過別人所說的「好日子」，沒有任何事物能夠取代健康的心態，使我們獲致快樂的生活。

休閒人生的要素至少包括如下數點：
1.不斷的學習：一些本質上較積極的活動為寫作、閱讀、運動、跳舞、在公園散步、畫一張圖畫、演奏音樂、修一門課。把你的時間用來讀別人的作品，你就可以輕易得到別人絞盡腦汁的結晶。
2.持續的運動：維持良好的健康，我們每一個人都有機會藉著持之以恆的運動得到強健的身體。身體健康的人比較會從事積極性活動，而身體不健康的人則傾向於從事消極性活動。
3.勇於嘗試：說到人生，有兩種人　參與者和旁觀者，前者把大部分的時間用來使事情發生，後者把大部分的時間用來等著事情發生。適度冒險與努力的活動，能帶給我們的滿足會比那些不用冒險、不費力的活動多。

這些年來，台灣民間最流行的一句話就是「台灣錢淹腳目」。台灣人努力工作，汲汲營營的目的似乎只是埋首於賺錢，聖經上有句話十分具啟示性：「人若賺得全世界卻賠上自己的生命，又有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？」工作努力就一定會有錢嗎？有了錢之後，人生就真的得意了嗎？環顧社會亂象，不難發現「口袋是飽滿的，而心靈卻是空虛的」已成為現代台灣人顯著的特徵之一。筆者認為每個人都應該找個機會靜下心來，思索工作的意義與目的，以及自己這一生的努力方向，對於工作的理想與不達目的誓不甘休的熱情與毅力，也許能讓工作不再淪落為只是「習慣」。滿足於現狀、甘於平淡的幸福並不是錯，但是真正不會後悔的抉擇才算對得起自己。重新調整人生旅途的步伐，才可能樂在工作，獲得成就感，也才可能懂得休閒，樂在不工作；唯有懂得在工作與休閒之間、物質與心靈之間，以及利己與助人之間求得均衡，才能悠游於生活，人生也才可能如意。

（作者為交通大學工業工程與管理系教授）

十種方法放鬆

緩解壓力與焦慮的方法：
一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。

　

二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。

　

三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

　

四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。

　

五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。

　

六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。

　

七、甩出壓力：。開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。

　

八、唱出壓力，喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。

　

九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

　

十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。