Tuesday, October 13, 2009

麻婆豆腐

黃豆類食物含豐富蛋白質,能媲美肉類,有「植物肉」之稱。但豆腐含鐵質量偏低,配合肉類 (如豬肉或牛肉) 一同烹調便能補充不足。
材料
免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩], 嫩豆腐 250 克 [8 安士或約 1 塊] [切粒]
製法
1. 用1-2湯匙油炒熟免治豬肉,放入嫩豆腐及李錦記麻婆豆腐醬,輕手拌勻,慢火煮至汁濃。
調味
調味料: 李錦記麻婆豆腐醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
*食譜由李錦記提供

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