做心的主人

新年伊始，一直想著該有甚麼大計。

大計都是怎樣想也想不出來，卻想到要多作「情緒轉換」的練習。

某天，下班前想著去買毛冷學編織，到下班時，突然下起大雨來，氣溫馬上轉冷了，心頭瞬間被褥淒風苦雨的傷感籠罩。

心想：天氣真壞，又冷又下雨，就不去購物，回家順應心情，淒淒慘慘地過吧！

多愁善感、情緒化的人常會這樣。

踏出地鐵站時，雨仍下得很大，我突然想：還是去買毛冷吧！天氣變幻是常有的事，如果不因此而影響心情，其實其他的一切全沒改變。於是買了毛冷，回家乾爽爽、暖洋洋地學織頸巾。

過一個淒冷的晚上、過一個開心充實的晚上，全在乎一個情緒轉換。是跟隨情緒走，還是做情緒的主人？

上班時被上司罵了，下班後本約了朋友去玩。就算上班被罵了，下班也可放下沮喪心情，明天再努力。朋友是無辜的，而且，上班的上半天，已經不開心，何苦要再糟蹋剩餘的下半天？於是，換過輕快的心情，又可以和朋友愉快地吃晚飯、看電影。

佛門朋友寬定師對我說過：要做心的主人、情緒的主人。新的一年，就拿這做功課吧！立志管理情緒、做心的主人。其實，箇中成敗，可能是影響你全年快樂或不快樂的關鍵哩！